С возрастом наш мозг сталкивается с уменьшением кровоснабжения, что может привести к негативным последствиям. Академик Николай Амосов называл этот процесс «медленным удушением мозга». Правильное кровообращение — основа здоровья клеток, и отсутствие достаточного потока крови к мозгу может стать причиной множества проблем, сообщает канал "Здоровый Дух".
Что происходит с мозгом в зрелом возрасте?
Когда мозг недополучает необходимое количество крови, нейроны начинают атрофироваться. Это может проявляться в забывчивости, потере равновесия и быстрой утомляемости. В народе такие симптомы принято называть «застоем крови», однако правильнее говорить о нарушениях мозгового кровообращения.
Когда количество поступающей к мозгу крови снижается, это можно сравнить с тускнеющей лампочкой от недостатка напряжения: некоторое время она всё еще светит, но в конечном итоге гаснет. По утверждению Амосова, старение мозга не является естественным процессом — его ускоряют застой крови и отсутствие физической активности.
Тест Амосова: быстрое и эффективное решение
Чтобы оценить состояние мозга, академик разработал простой тест, доступный каждому. Этот тест не является медицинской диагностикой, а скорее ориентиром, показывающим, насколько ваш мозг нуждается в поддержке.
Тест можно пройти всего за 30 секунд:
Результаты теста помогут оценить состояние вашего мозга:
- Руки остались на месте: всё в порядке, мозг получает достаточно крови.
- Руки опустились на 5–10 см: начальный застой, возможны проблемы с концентрацией и усталостью.
- Руки «просели» на 15–20 см: серьёзные нарушения, возможны проблемы с памятью и поверхностным сном.
- Руки упали вниз: критическое состояние, требующее немедленного внимания врача.
За здоровьем мозга следить важно!
Эта методика — лишь подсказка, а не окончательный диагноз. Если тест выявил проблемы, это не повод для паники, но настоятельная рекомендация обратить внимание на собственное здоровье. Чем раньше будет оказана помощь, тем выше вероятность сохранить здоровье и активность на долгие годы.
