Чем больше разнообразия на вашем столе, тем интереснее прием пищи. Если вы ищете вкусный и полезный вариант для ужина или обеда, есть отличный рецепт рыбных котлет, который не только прост в приготовлении, но и отличается высоким содержанием белка. Эти котлеты приготовлены из минтая, но можно использовать и филе рыбы. Вот все, что нужно для их создания.
Ингредиенты
- 600 г фарша минтая (либо филе)
- 1 яйцо
- 2 ст. л. семян белого льна (предварительно измельченных)
- 1 ст. л. сухого чеснока
- 1 ст. л. черного молотого перца
- 0,5 ч. л. куркумы (по вкусу)
- 0,5 ч. л. соли
Пошаговое приготовление
Эти котлеты отлично сочетаются с различными гарнирами, такими как овощи или гречка, и станут не только вкусным, но и полезным дополнением к вашему рациону. Приятного аппетита!
