Врачи и эксперты в области питания продолжают обсуждать важность правильного сочетания продуктов, и в этом контексте Екатерина Кашух, врач и кандидат медицинских наук из лаборатории «Гемотест», предлагает свои рекомендации по совместимости макаронных изделий и хлебных продуктов.
Кашух подчеркнула, что есть возможность сочетать макароны и хлеб, но контроль за размерами порций является ключевым моментом. Важно выбирать продукцию, изготовленную из высококачественных ингредиентов, например, макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновой хлеб. Это обеспечит не только вкус, но и пользу для организма.
Советы по сбалансированному питанию
Добавляя разнообразие в рацион, эксперты рекомендуют обратить внимание на следующие продукты:
- Овощи – источник клетчатки и витаминов;
- Свежая зелень – важный компонент для улучшения пищеварения;
- Мясо с низким содержанием жира или рыба – отличные белковые источники.
Постепенно формируя сбалансированное меню, можно не только улучшить общее состояние здоровья, но и достичь гармонии в процессе питания.
Важность чая в повседневной жизни
Кроме того, Анастасия Агаева, терапевт из «СберЗдоровья», добавила, что как черный, так и зеленый чай без добавок оказывают ощутимое положительное воздействие на здоровье. Это простой, но эффективный способ поддерживать водный баланс и обогатить рацион полезными антиоксидантами.
