На Чукотке медленно, но верно наступает теплая погода , а значит пора поговорить об активном образе жизни на свежем воздухе!
Лучший способ быть активным — это шаги. 10 000 шагов в день. Это не спорт, а стиль жизни.
Почему ходьба работает?
Укрепляет сердце и снижает давление.
Бережёт суставы и тонизирует мышцы.
Разгоняет метаболизм.
Снижает стресс и прокачивает мозг кислородом.
Никаких абонементов. Просто выходите и идите 30–40 минут.
Сделайте 10000 шагов уже сегодня
