Некоторые продукты могут немного помочь в уходе за зубами и уменьшить появление налёта, однако заменить профессиональное отбеливание или ежедневную гигиену они не способны. Об этом рассказал специалист по гигиене полости рта Евгений Прокопенко в беседе с Life.ru.
Хрустящие овощи и фрукты
Яблоки, морковь и сельдерей во время жевания обеспечивают лёгкое механическое очищение поверхности зубов. По словам эксперта, яблочная кислота может размягчать пигментированный налёт. При этом злоупотреблять кислыми продуктами не стоит: частый контакт кислот с эмалью способен повысить чувствительность зубов.
Клубнику иногда называют натуральным отбеливателем, но использовать её для прямого воздействия на зубы специалист не советует. Содержащиеся во фруктах кислоты при регулярном контакте могут повредить эмаль. Такая осторожность нужна и при употреблении цитрусовых, вишни, слив и других кислых ягод.
Чем полезны молочные продукты
Твёрдый сыр и творог содержат кальций и фосфор, которые поддерживают структуру эмали и способствуют её реминерализации. Благодаря этому поверхность зубов лучше отражает свет и может выглядеть светлее.
Прокопенко подчеркнул: даже сбалансированный рацион не заменит регулярную чистку зубов. Если не удалять налёт, он будет накапливаться, а продукты не смогут решить эту проблему, сообщает источник.
