Ищете способ быстро и вкусно перекусить, не отказываясь от здорового питания? Белковая запеканка – это идеальное решение для тех, кто ценит время и здоровье. Всего за пять минут можно приготовить чудесное угощение, полное полезных компонентов, пишет Дзен-канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".
Полезные ингредиенты
Этот рецепт требует всего шесть простых ингредиентов, которые легко найти в любом магазине:
- банан — 30 г
- творог — 180 г
- рисовая мука — 40 г
- подсластитель — 2 пакетика (например, фитпарад)
- разрыхлитель — 1/2 ч. ложки
- яйцо — 1 шт.
Пошаговая инструкция
Приготовление можно разделить на несколько простых шагов:
Эта запеканка не только невероятно быстрая в приготовлении, но и обладает сбалансированным составом: всего 155.5 ккал на 100 граммов. Такой перекус обеспечит заряд энергии и питательных веществ, необходимых для активного дня.
Чудесный вариант для заботящихся о своем питании и времени! Приятного аппетита!
