Исследования, проведенные учеными Королевского колледжа Лондона, раскрыли эффективные способы улучшения состояния людей, страдающих от хронических запоров. Превосходные результаты были достигнуты с помощью необычных, но простых продуктов — киви, ржаного хлеба и минеральной воды!
Неожиданные открытия
Вместо традиционных методов, таких как увеличение потребления клетчатки и использование слабительных, новых рекомендаций призваны помочь людям справляться с запорами, используя доступные и эффективные пищевые стратегии. Согласно исследованиям, использование киви и ржаного хлеба, а также достаточное количество воды, богатой минералами, может значительно улучшить состояние кишечника, сообщает Дзен-канал "Коммерсантъ".
На что обратить внимание?
- По данным ученых, клетчатка из семян подорожника, некоторые пробиотики и оксид магния также показали свою эффективность.
- Несмотря на популярность, многие привычные подходы, такие как сухофрукты и добавки на основе сенны, не подтвердили свою действенность в научных исследованиях.
25% населения страдает от запоров
Хронический запор — это не только медицинская проблема, но и значительное бремя для почти 10% населения Земли. Это состояние негативно сказывается на качестве жизни и может привести к большим финансовым затратам как для пациентов, так и для систем здравоохранения. Более 50% пациентов выражают недовольство традиционными методами лечения, и именно поэтому новые, основанные на обновленных нормах рекомендации уже вызвали интерес в обществе.
В отличие от устаревших подходов, специалисты разработали новые стратегии, основанные на обширных мета-анализах и систематических обзорах, чтобы предложить 59 рекомендаций, касающихся диеты и корректировки питания. Эти работы поддержаны множеством экспертов в области гастроэнтерологии и диетологии и опубликованы в авторитетных международных изданиях.
Таким образом, пациенты теперь могут более осознанно подходить к своему состоянию, обращая внимание на советы ученых, которые создали альтернативу стандартным рекомендациям по питанию для борьбы с запорами.
