Великий пост 2026: что есть и чего избегать
В этом году Великий пост продлится с 23 февраля по 11 апреля, охватывая целых 48 дней, и готовит христиан к одному из самых значимых событий - Пасхе. В ходе подготовки к посту были собраны советы от диетолога и составлен специальный календарь питания, в который вошли предложенные постные блюда.
Этот период напоминает о многодневном воздержании Иисуса Христа в пустыне, однако в исторические времена соблюдение поста не было столь строгим. Первые христиане постились всего три дня (по 40 часов). Стандартная длительность Великого поста была установлена только в III веке.
Когда начинается Великий пост в 2026 году?
В инфографике можно увидеть, что Великий пост у православных начнется 23 февраля и завершится 11 апреля. Эта дата варьируется в зависимости от календаря Пасхи, и пост начинается в понедельник, ровно за семь недель до столь важного праздника.
Разрешенные продукты во время Великого поста
Великий пост - одно из самых строгих воздержаний в христианстве, но, важно помнить, что мирянам не стоит так жестко придерживаться правил. Постящимся обычно разрешается употребление:
- овощей и зелени;
- фруктов и ягод;
- бобовых и орехов;
- круп и грибов;
- сухофруктов и меда;
- кислей и компотов;
- хлебобулочных изделий без яиц и молока.
Однако стоит помнить: рыба и морепродукты допустимы лишь в специальные дни на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (5 апреля), а в Лазареву субботу (4 апреля) можно подать рыбную икру.
Запрещенные продукты в Великий пост
Несмотря на разрешенные блюда, существуют строгие ограничения, которые необходимо учитывать:
- мясо и мясные изделия;
- рыба и морепродукты (за исключением вышеуказанных дней);
- молочные продукты и яйца;
- сладости и сливочное масло.
В определенные дни даже растительное масло может быть под запретом. Однако позволяется употребление красного вина (например, кагор) по субботам и воскресеньям, но не более 200 мл за раз.
Некоторым категориям людей - детям, пожилым, беременным и больным - рекомендуется подходить к посту с осторожностью или вообще избегать строгих ограничений. Также освобождены от поста те, кто занимается тяжелым трудом.
Календарь питания на время Великого поста
Каждый день Великого поста имеет свои правила: на Чистый понедельник, 23 февраля, необходимо полностью воздержаться от пищи, а в Лазаревую субботу разрешается икра. В остальные дни питания чередуются ребята с растительным маслом и без.
Чтобы поддерживать здоровье, особенно во время поста, рекомендуется употреблять пищу 45 раз в день небольшими порциями и обогащать рацион растительными белками, такими как бобовые и орехи, пишет канал.