Как правильно сочетать макароны и хлеб: советы эксперта

Врачи и эксперты в области питания продолжают обсуждать важность правильного сочетания продуктов, и в этом контексте Екатерина Кашух, врач и кандидат медицинских наук из лаборатории Гемотест, предлагает свои рекомендации по совместимости макаронных изделий и хлебных продуктов.

Кашух подчеркнула, что есть возможность сочетать макароны и хлеб, но контроль за размерами порций является ключевым моментом. Важно выбирать продукцию, изготовленную из высококачественных ингредиентов, например, макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновой хлеб. Это обеспечит не только вкус, но и пользу для организма.

Советы по сбалансированному питанию

Добавляя разнообразие в рацион, эксперты рекомендуют обратить внимание на следующие продукты:

• Овощи источник клетчатки и витаминов;
• Свежая зелень важный компонент для улучшения пищеварения;
• Мясо с низким содержанием жира или рыба отличные белковые источники.

Постепенно формируя сбалансированное меню, можно не только улучшить общее состояние здоровья, но и достичь гармонии в процессе питания.

Важность чая в повседневной жизни

Кроме того, Анастасия Агаева, терапевт из СберЗдоровья, добавила, что как черный, так и зеленый чай без добавок оказывают ощутимое положительное воздействие на здоровье. Это простой, но эффективный способ поддерживать водный баланс и обогатить рацион полезными антиоксидантами.