Зубной налет, накапливающийся со временем, может стать причиной серьезных проблем с деснами и кариеса. По этой причине важно регулярно избавляться от него. Врач-гигиенист Инна Гришина делится полезными советами о том, как справиться с этой проблемой в домашних условиях.
Причины возникновения налета
Для понимания методов борьбы с налетом стоит сперва разобраться в его причинах. Он образуется из остатков пищи, слюны и бактерий, что ведет к образованию пленки на зубах. Если не удалить налет вовремя, он затвердевает и превращается в зубной камень.
Основная причина образования налета — недостаточный уход за полостью рта. Кроме этого, некоторые продукты, такие как кофеиносодержащие напитки, сладости и красное вино, а также курение, способствуют его образованию.
- Регулярные перекусы могут оставить остатки пищи на зубах, создавая благоприятные условия для размножения бактерий.
- Люди с определенными особенностями рациона или генетической предрасположенностью зачастую сталкиваются с налетом гораздо чаще.
Эффективные методы борьбы с налетом
Первым делом стоит обратить внимание на регулярность и качество гигиены полости рта. Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день, что не просто рекомендация, а необходимая мера для сохранения здоровья зубов. Используйте пасту с фтором, так как она укрепляет эмаль и предотвращает образование налета.
Важно также не забывать о зубной нити, которая помогает удалить остатки пищи между зубами и блокирует налет в межзубных пространствах. И не игнорируйте чистку языка — на его поверхности тоже скапливаются бактерии.
Народные средства для удаления налета
Помимо традиционных методов, многие предпочитают народные средства. Пищевая сода — популярное решение благодаря своим абразивным свойствам. Чтобы использовать ее, смешайте небольшое количество с водой до состояния пасты и аккуратно почистите зубы.
Лимонный сок также может помочь, но будьте осторожны с его кислотностью. Используйте его в сочетании с другими средствами, например, с содой, и обязательно прополощите рот водой, чтобы защитить эмаль.
Также полезны настои из трав, таких как мята или ромашка, которые обладают антисептическими свойствами и поддерживают здоровую микрофлору рта. Эти отваары можно использовать для полосканий.
