Оптимальное освещение

Для здоровья кактусов крайне важно обеспечить им качественное освещение. Разместите растения в тихих уголках, где они смогут получать яркий свет, необходимый для нормального существования. Однако стоит помнить, что стоит избегать близости к холодному стеклу — кактусы довольно чувствительны к низким температурам и сквознякам.

Правильный полив

Если кактусы живут в вашем доме, зимний полив должен быть сведен к минимуму. Холодное время года — это период покоя для этих солнечных растений. Летний режим полива может спровоцировать загнивание корней, поэтому важно сократить количество воды до необходимого минимума. Используйте всего 1-2 чайные ложки воды, осторожно наливая ее ближе к стенкам горшка, чтобы предотвратить полное высыхание земли.

Преимущества ухода за кактусами

• Эстетическая привлекательность: кактусы добавляют оригинальности в любой интерьер.
• Неприхотливость: эти растения требуют минимального ухода, что делает их идеальными для занятых людей.

Разобравшись в основных аспектах ухода за кактусами, можно смело утверждать, что ваше растение с легкостью перенесет зимнюю стужу и будет радовать своим видом длительное время.

Что понадобится

• Творог — 300 г;
• сметана — 100 г;
• сливочное масло — 70 г;
• мука — 300 г;
• разрыхлитель — 1 ч. л.;
• сахар для теста — 3 ст. л.;
• сахар для посыпки — 5 ст. л.;
• молотая корица — 3 ч. л.

Как приготовить

Печенье особенно вкусно после небольшого остывания: снаружи оно покрывается ароматной корочкой, а внутри остаётся нежным. Количество корицы можно менять по вкусу.

Достоинства использования сеток

Одно из главных преимуществ применения сеток заключается в защите луковиц от грызунов. Учитывая, что мыши не против полакомиться свежими крокусами, закладывание луковиц в сетку может спасти их от уничтожения. Владельцы садов отмечают, что с сетками их луковичные остаются невредимыми и могут порадовать обильными цветами.

Кроме того, сетки значительно упрощают процесс уход за высаженными луковицами. При необходимости удалить или пересадить растения достаточно просто вытащить сетку, в то время как традиционные методы часто приводят к повреждению корней и затрудняют работу с корневыми системами.

Недостатки, о которых стоит знать

Несмотря на многочисленные плюсы, использование сеток имеет свои недостатки. Во-первых, система требует ухода: после цветения сетки необходимо извлечь и очистить от почвы и растительных остатков. Эта процедура может занять больше времени, чем традиционный метод посадки.

Кроме того, частое перемещение сеток может повредить корни растений. Садоводы заметили, что луковичные, высаженные без сеток, могут цвести более обильно, так как не испытывают стресса от регулярной транспортировки, пишет источник.

Технология создания сеток

Создание сеток для луковичных не так сложно, как может показаться. Для этого понадобится оцинкованная сетка с ПВХ-покрытием, которую можно легко приобрести в хозяйственных магазинах. Оптимальный размер ячейки составляет около 6 мм, что не позволяет мышам ухитриться пробраться внутрь.

Для изготовления сеток потребуется болванка, на которую укладывается кусочек сетки. Материал загибается по периметру, фиксируя таким образом луковицы. Процесс завершает закручивание торчащих углов, что придаст сетке прочность и устойчивость.

Закладывая на дно немного старой хвои, можно избежать высыпания грунта и защитить растения. Интересный факт: несмотря на открытость сетки сверху, ни один садовод не замечал, чтобы мыши входили в эту «крепость», возможно, дело в специфическом запахе металла.

Заточка на мелкозернистых камнях

Камни слегка смочили тёплой водой. Затем лезвие аккуратно провели по поверхности несколько раз, почти не нажимая. После камня на 5000 грит перешли на 8000, а затем — на самый тонкий, 15-тысячный. Важно двигать станок в одном направлении, а не водить им туда-сюда, как при заточке ножа, пишет источник.

На заключительном этапе лезвие несколько раз провели по коже с пастой ГОИ, чтобы отполировать кромку и убрать возможные заусенцы. Автор следил за углом наклона и старался не давить на станок.

Что показал эксперимент

После обработки бритву проверили в деле: по словам автора, она снова справилась с бритьём. Однако такой результат не гарантирован — состояние лезвий и конструкция станков различаются. Кроме того, заточка может повредить покрытие или сделать кромку неровной. Тупой, повреждённый или ржавый станок безопаснее заменить, а экспериментировать следует осторожно, чтобы не порезаться.

Проблемные районы

Наибольшее количество аварийных ситуаций фиксировалось в густонаселенных микрорайонах, таких как Мясокомбинат, Тихие Зори и Белые Росы, а также в жилых комплексах, построенных в последние 10 лет. В течение праздников слесари аварийных служб устранили свыше 60 засоров, связанных с бытовыми отходами.

Проблемы и последствия

Коммунальные службы снова напоминают: унитазы не предназначены для свалки. Смыв остатки пищи, особенно жирные салаты с майонезом, горожане создают мощные пробки в трубах. Это грозит не только авариями, но и затоплениями подвалов, что ведет к значительным финансовым потерям для всех потребителей. Важно помнить, что эти расходы в конечном итоге отразятся на тарифах.

Что нельзя смывать?

Коммунальщики предоставили список вещей, которые категорически не следует сбрасывать в унитаз:

• Пищевые отходы (особенно жиры и масла)
• Влажные салфетки и бумажные полотенца
• Тряпки и предметы личной гигиены
• Наполнители для кошачьих туалетов и строительный мусор

Важно соблюдать эти правила, чтобы избежать проблем с канализацией и сохранить ресурсы города.

Для долгого хранения

Некоторые томаты, снятые в технической спелости, при подходящих условиях хранятся несколько месяцев и постепенно дозревают. Среди таких вариантов — «Александр Великий F1» с крупными мясистыми плодами и «Екатерина Великая F1», отличающаяся плотной кожицей и продолжительным плодоношением. Срок хранения зависит от состояния плодов и условий в помещении.

Сладкие черри и коктейльные томаты

Мелкоплодные томаты быстро созревают, а их сладкий вкус нравится и взрослым, и детям. Для свежих салатов, маринования и сушки подойдут разные гибриды:

• «Гейша F1» — янтарные плоды весом около 20–30 г; подходят и для цельноплодных заготовок.
• «Летний бал F1» — малиновые сливовидные томаты для салатов и переработки.
• «Принцесса F1» — компактный гибрид с ранним урожаем; плоды хороши свежими и в маринадах.
• «Краски F1» — сладкие жёлтые черри, которые не склонны растрескиваться.
• «Ваше Благородие F1» и «Кокта F1» — ароматные плоды для свежего стола и домашних заготовок.
• «Вишня чёрная» — сладкий черри с продолжительным плодоношением.

Для консервации и универсального использования

Для цельноплодного маринования выбирают помидоры с плотной кожицей, которые сохраняют форму в банке. «Русская Империя F1» даёт вытянутые плоды, подходящие также для вяления; «Империя розовая F1» — округлые мясистые томаты, пригодные и для свежих блюд. У гибрида «Император F1» плоды выровнены по размеру, а «Оранжевый загар» привлекает крупными сладкими помидорами.

В универсальную подборку также входят крупноплодные «Колхозная королева» и «Батон», ранний сорт «Кумир», а также жёлтый «Жёлтый мрамор». Неприхотливый венгерский «Кечкемети 549» выращивают в открытом грунте и используют для заготовок. Перед покупкой семян стоит учитывать климат региона, место посадки и назначение урожая.

Культуры, которые можно сажать постоянно

Растения, что требуют смены

Правильное сочетание культур не только улучшает структуру почвы, но и способствует профилактике болезней и оптимальному использованию питательных веществ. При планировании огорода необходимо учитывать эти факторы, чтобы обеспечить высокий урожай и сохранить здоровье почвы на долгие годы, пишет канал.

Помимо нового сорта, в наличии остаются семена чернушки двух-трехлетней давности. С учетом того, что всхожесть таких семян со временем снижается, решено протестировать их посев в парник в апреле. Если результаты будут удовлетворительными, возможно, появятся планы на более серьезное увеличение объема высаживаемого порея. Посев будет проходить в Кузбассе, Западная Сибирь.

Посев лука-порея на рассаду

Для получения крепкой рассады используется глубокий горшок размером 11.5 х 11.5 х 12.5 см, который оснащён дренажными отверстиями. Данный объем позволяет разместить 33 растения, что оптимально совпадает с количеством семян в пачке — 50 штук.

Порядок посева следующий:

• Горшок заполняется плотным слоем почвы (собственной и старых опилок).
• Затем почва увлажняется теплой водой.
• Семена размещаются в три ряда.
• Сверху присыпаются слоем грунта примерно 0.5 см, без дополнительного полива.
• Горшок накрывается прозрачным пакетом для создания тепличного эффекта.

Оптимальная температура для прорастания семян составляет +22… +25°C. Всходы могут появляться в срок от 5 до 21 дня. В этом сезоне посев будет сделан только из одного пакетика, в надежде на надежность выбранного сорта.

Уход за рассадой порея

Как только проявится первая сердцевина, горшок с рассадой перемещается на светлое место. Уход включает в себя следующие шаги:

• Поддержка влажности грунта.
• Регулярный поворот горшка к источнику света (раз в 2-3 дня).
• При необходимости прореживание всходов до 1 см между растениями.
• Подкормка рассады раз в 10 дней подходящей смесью.
• Обратите внимание, что перо лука-порея более стойкое и не требует стрижки.

После установления системы ухода можно ожидать впечатляющего результата и обильного урожая.

Ингредиенты для блюда

• Пенне или фузилли — 350 г
• Куриное филе — 200 г
• Растительное масло — 3 ст. л.
• Соль и молотый перец — по вкусу
• Соус для макарон с болгарским перцем — 400 г
• Тертая моцарелла — 150 г
• Свежий базилик — 15 г

Шаги приготовления

Насладитесь этим чудесным блюдом в кругу семьи или друзей. Приятного аппетита!

Зачем нужна подстилка

Сухой пол важен для здоровья кур, цыплят и бройлеров. Влажный помёт усиливает запах аммиака, а его избыток в воздухе может раздражать дыхательные пути птицы. Антисанитария особенно опасна для молодняка: она повышает риск инфекций и расстройств пищеварения. У бройлеров грязный настил, кроме того, может способствовать проблемам с лапами.

Подстилка помогает поглощать влагу и частично удерживать запахи, однако не заменяет уборку и вентиляцию. Намокший материал нужно своевременно менять или разрыхлять — иначе он слёживается и превращается в благоприятную среду для микробов. В холодное время года настил также защищает птицу от контакта с промёрзшим полом, но сам по себе не заменит отопление.

Какие материалы подойдут

Опилки хорошо впитывают влагу и подходят для кур и бройлеров. Лучше выбирать материал средней или крупной фракции: мелкая пыль раздражает дыхательные пути. Свежие хвойные опилки имеют выраженный аромат, но для постоянного содержания птицы предпочтительнее рассмотреть опилки лиственных пород.

Песок быстро просыхает и особенно удобен возле поилок или при содержании водоплавающей птицы. Он подходит для бетонного и земляного пола, но не для деревянного: влажный песок может ускорить гниение досок. Мелкий пыльный песок нежелателен, а зимой он сильно остывает.

Торфяная крошка хорошо впитывает влагу и помогает уменьшать запахи. Её можно смешивать с опилками. Сено и солому используют как сменный настил, но важно убедиться, что они сухие, не заплесневели и не пылят.

Глубокий настил и уход

Для глубокой подстилки с биопрепаратами обычно применяют опилки. Чтобы система работала, материалу нужны тепло, доступ кислорода и умеренная влажность. Настил регулярно рыхлят, следят за поилками и удаляют переувлажнённые участки. При нарушении условий биопрепарат может перестать эффективно перерабатывать органику.

Независимо от выбранного материала, птичнику необходима вентиляция: она помогает отводить влажный воздух и снижать концентрацию аммиака. Подстилка будет полезна только в сочетании с регулярным уходом, чистой водой и поддержанием сухости в помещении.

В Анадыре состоялся турнир «Шахматная партия Единства», приуроченный к Году единства народов России. Ключевым моментом стало подписание соглашения об открытии шахматной школы Российского военно-исторического общества — она начнёт работу на базе Основной общеобразовательной школы № 1 г. Анадыря.

Организаторами выступили Региональное отделение РВИО, Департамент образования и науки Чукотского АО, региональное отделение партии «Единая Россия» и Федерация шахмат Чукотского АО. Сразиться на поле шахмат пришли и взрослые, и дети: подобные встречи сближают, а сама игра тренирует стратегическое мышление, учит принимать решения, держать выдержку и с уважением относиться к сопернику.

«Как председатель регионального отделения Российского военно-исторического общества на Чукотке, особенно рада, что турнир стал поводом для важного шага в развитии шахматного движения в нашем округе. Сегодня мы подписали соглашение об открытии шахматной школы Российского военно-исторического общества. Депутат Государственной Думы Александр Николаевич Дудоров передал школе шахматные комплекты, часы и демонстрационные шахматы»,

— рассказала заместитель Губернатора, начальник Департамента образования и науки Чукотского АО Арюна Байкова.

Арюна Мунко-Жаргаловна и президент Федерации шахмат Чукотского АО Александр Анатольевич Савченко поздравили ребят, выполнивших нормы III юношеского разряда, а также вручили благодарности тем, кто развивает шахматы в округе.

«Уверена, что новая шахматная школа станет ещё одной точкой притяжения для увлечённых ребят, поможет раскрыть способности юных жителей округа и вырастить новые поколения шахматистов.

— сказала Арюна Мунко-Жаргаловна, поблагодарив соорганизаторов — Александра Анатольевича Савченко, Федерацию шахмат Чукотского АО, региональное отделение партии «Единая Россия» и всех, кто участвовал в подготовке.

Открытие школы задаёт новый вектор развитию шахматного движения на Чукотке: у юных жителей округа появится постоянная площадка для тренировок и роста, а регион получит основу для воспитания новых поколений шахматистов и проведения турниров уже более высокого уровня.

#РВИО

Образование Чукотки в МАХ

Ингредиенты

• Шампиньоны — 400 г;
• вешенки — 400 г;
• репчатый лук — 1 шт.;
• болгарский перец — ? шт.;
• чеснок — 3–5 зубчиков;
• кунжут и цельный кориандр — по 1 ст. ложке;
• растительное масло — около 70 мл;
• рыбный соус — 2 ст. ложки;
• уксус 9% — 1 ст. ложка;
• сахар, соль, паприка, чили и глутамат натрия — по вкусу;
• кинза — по желанию.

Как приготовить

Кунжут слегка обжарьте на сухой сковороде. Шампиньоны разрежьте на четвертинки, вешенки разделите на небольшие кусочки. Опустите грибы в кипящую подсоленную воду и после повторного закипания откиньте на дуршлаг.

Кориандр разотрите в ступке. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте на растительном масле, а болгарский перец — тонкой соломкой. Смешайте лук и перец с рыбным соусом и сахаром. Добавьте грибы, кориандр и кунжут, затем всыпьте паприку и чили, положите мелко нарезанный чеснок. Посолите и поперчите по вкусу.

Разогрейте около 70 мл масла и осторожно полейте им чеснок с грибами. Добавьте уксус, нарезанную кинзу и, если используете, щепотку глутамата натрия. Перемешайте, попробуйте маринад и при необходимости скорректируйте количество соли, сахара или уксуса.

Уберите закуску в холодильник на пару часов. За это время грибы пропитаются маринадом и станут ещё ароматнее. Подавайте охлаждёнными.

Специалисты из Eating Well отмечают, что висцеральный жир способен выделять в кровоток вредные соединения, что увеличивает воспаление в организме. Это становится причиной множества хронических заболеваний, если не принимать меры. Однако именно овощи могут помочь в борьбе с этой проблемой, способствуя улучшению гормонального баланса, детоксикации печени и здоровья кишечника.

Топ-5 овощей для сжигания жира

Эксперт по диетологии, Эрин Джоуэтт, подчеркивает, что стратегический выбор овощей может стать недооцененным инструментом в борьбе с ожирением и восстановлением метаболизма. Вот пять овощей, которые стоит включить в свой рацион:

• Шпинат: Богатый каротиноидами, шпинат помогает уменьшить воспаление и может способствовать снижению висцерального жира.
• Цветная капуста: Этот крестоцветный овощ богат глюкозинолатами, которые придают своей активной форме сульфорафан – соединение, снижающее воспаление и улучшающее чувствительность к инсулину.
• Брюссельская капуста: Сочетание каротиноидов и сульфорафана позволяет ей эффективно бороться с висцеральным жиром и снижать риск хронических заболеваний.
• Артишоки: Один из самых клетчаточных овощей, способствует насыщению и контролю веса, а также поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
• Красная капуста: Она содержит антоцианы, которые, как показывают некоторые исследования, могут помогать в снижении висцерального жира и благоприятно влиять на кишечные бактерии.

Запомните и примените на практике

Следует помнить, что включение этих полезных овощей в ежедневный рацион не только поддержит здоровье, но и сделает процесс борьбы с лишним весом более эффективным. Придерживаясь сбалансированного питания, легко добиться желаемого результата и улучшить качество жизни.

Шикарные цветки и особенности растения

Эти цветы поражают своими формами, напоминая бабочек, они слегка колышутся на ветру, создавая легкий, воздушный букет. Гаура имеет прямостоячие побеги высотой до 1,5 метра, а её узкие ланцетные листья встречаются у основания куста и создают нарядный лоск на клумбе.

Основной акцент, конечно же, на цветах: от них исходит ощущение облака бабочек. Гаура цветёт с июля до самых заморозков, активно привлекая внимание цветением парных соцветий, пишет Дзен-канал " Студия ART Story".

Условия для посадки и ухода

Гаура не предъявляет строгих требований к условиям произрастания, однако предпочтёт места с хорошей освещённостью и защитой от холодных сквозняков. Лучшим выбором для неё станет хорошо дренированный и питательный грунт, который не будет застаивать влагу, иначе растение может пострадать.

При посадке рекомендуется группировать растения по 3-5 штук, оставляя между ними полметра для оптимального роста. Сам процесс несложный: почва должна быть перекопана на глубину около 30 см. Рекомендуется сажать гауру уровнем, соответствующим тому, как она росла в контейнере, чтобы избежать заглубления.

Уход за гаурой и зимовка

Гаура требует минимального ухода: регулярного полива в жаркие дни и удобрения в зависимости от состава почвы. За ней легко ухаживать, а единственное, на что нужно обратить внимание, – это поддержка сильнорастущих сортов.

Осенью особенно важно подготовить растение к зиме. Гаура может пережить зимние морозы, если условия будут подходящими. В регионах с холодными зимами рекомендуется переносить её в помещение с температурой не ниже 4 °C или укрывать на улице. Для этого может быть использован деревянный каркас с агротканью. В случае заболевания возможно возникновение тли, с которой можно справиться инсектицидами или мыльным раствором.

Угольная программа 2026 года на Чукотке выполнена в полном объёме: доставлено 211,9 тысячи тонн угля. Потребность объектов ЖКХ и социальной сферы полностью закрыта во всех населённых пунктах.

Началось проектирование детско–взрослой поликлиники в Анадыре. Она позволит улучшить качество медицинской помощи, увеличить число кабинетов, где будут вести прием специалисты узкого профиля, а также расширить возможности для реабилитации пациентов.

Детский сад «Ладушки» вошёл в число победителей Всероссийского конкурса пространств Движения Первых в номинации «Лучшее пространство на базе образовательной организации».

До конца года у нас в округе начнет работать обновленная сеть кадровых центров «Работа России». Во всех 44 точках региональной службы занятости на Чукотке появится новое оборудование. Служба занятости сделает особый акцент не только на помощи жителям в трудоустройстве, но и на поддержке в получении дополнительного образования.

Соревнования по чукотской национальной борьбе тэйкэв в День народного единства собрали 71 воспитанника Окружной спортивной школы. Популярность тэйкэв в нашем округе растет, всего было разыграно 20 комплектов наград в различных весовых категориях.

Обновляем и создаем новые мастерские для студентов в техникумах Чукотки. В Эгвекиноте косторезная мастерская теперь будет работать в Чукотском полярном техникуме. Здесь сделали ремонт и серьезно обновили оборудование. А в Чукотском северо-западном техникуме Билибино открылась автомастерская: студенты смогут осваивать востребованную профессию на самом современном оборудовании.

Виктория Викторовна Кавры – председатель общественной организации Чычеткин вэтгав» («Родное слово») стала лауреатом VII Всероссийской общественной премии «ГОРДОСТЬ НАЦИИ - 2026» в номинации «Эффективный лидер» за выдающийся личный вклад в деле сохранения чукотского языка и культуры.

На Чукотке завершили подъём пяти затонувших судов в бухте Эгвекинота. Это важный шаг по защите экологии. До 2030 года запланирован подъём ещё четырёх судов.

Долгожданное новоселье у жителей Нешкана - четыре семьи переехали из ветхого и аварийного жилья в новые благоустроенные квартиры. По программе переселения здесь строятся 18 жилых домов: два сдали в 2025 г. и четыре – в октябре этого года.

Закуска, о которой пойдет речь, сочетает в себе крабовые палочки, говяжью нарезку, отварные яйца, листья салата и немного майонеза. Это звучит просто, но поверьте, результат оправдает все ожидания. Приступаем к приготовлению!

Необходимые ингредиенты

• Листья салата
• Крабовые палочки — 4 шт.
• Говяжья нарезка — 100 г
• Майонез — 1-2 ст. ложки
• Сыр-косичка
• Отварные яйца — 2 шт.

Пошаговая инструкция по приготовлению

1. Начните с подготовки листьев салата: тщательно промойте их и обсушите бумажным полотенцем, чтобы избежать размокания при сборке закуски.

2. Далее возьмите крабовые палочки и подморозьте их в морозильной камере на 15-20 минут. Это позволит натереть их тонко и аккуратно, без превращения в кашу, сообщает Карамелька.

3. Натертые палочки поместите в миску, добавьте натертые на мелкой терке яйца и пару ложек майонеза. Не забудьте перемешать, чтобы масса получилась нежной и однородной, но не слишком водянистой.

4. Теперь настало время собрать рулетики. На каждый кусочек говяжьей нарезки положите небольшой лист салата и чайную ложку крабово-яичной начинки.

5. Аккуратно сворачивайте каждый рулетик в плотный ролл и перевяжите сырной косичкой, что добавит изюминку и сделает закуску праздничной.

Советы по подаче

Чтобы закуска сохранила свежесть до момента подачи, храните рулетики в закрытом контейнере в холодильнике. Перед подачей просто переложите их на красивое блюдо. Эти яркие, ароматные рулетики станут настоящим хитом вашего стола, и, несомненно, принесу восторг вашим гостям!

Как различаются губки по жёсткости

У большинства кухонных губок есть мягкая пористая основа и абразивная сторона. Именно последняя помогает оттирать стойкие загрязнения, но при сильном трении может оставить царапины на деликатной поверхности.

В некоторых распространённых цветовых системах зелёный абразив считается самым жёстким. Такая губка помогает справиться с пригоревшими остатками пищи и засохшим жиром, однако её не стоит применять на стекле и посуде с антипригарным покрытием.

Синие губки обычно мягче зелёных, но подходят для более интенсивной очистки, чем изделия со средним уровнем абразивности. Красные, оранжевые и розовые варианты часто выбирают для повседневного мытья: они помогают удалить обычные загрязнения и при этом действуют деликатнее.

На что обратить внимание при выборе

Ориентируйтесь не только на цвет, но и на материал посуды, характер загрязнения и маркировку на упаковке. Для стойкого нагара может понадобиться жёсткий абразив, а для антипригарного покрытия, стекла и других чувствительных поверхностей безопаснее выбрать мягкую сторону губки или специальное средство, сообщает источник.

Если свойства губки неизвестны, сначала осторожно проверьте её на небольшом незаметном участке. Чем жёстче абразив и сильнее нажим, тем выше риск повредить поверхность.

Давайте вместе подведём итоги!

Разные традиции — одна история: как Чукотка отметила День народного единства

В селе Нешкан четыре семьи получили ключи от новых благоустроенных квартир

В Анадыре прошел турнир по национальной борьбе тэйкэв

В Анадырском муниципальном округе завершена реализация двух инициативных проектов

В Билибино установили восемь новых тёплых остановок

Голос Чукотки в большом хоре: школьница из Анадыря выступает в Санкт-Петербурге

Студентка Чукотского полярного техникума стала серебряным призёром чемпионата «Абилимпикс - 2026»

В Музейном Центре «Наследие Чукотки» прошла Всероссийская акция «Ночь искусств — 2026»

В селе Уэлен открылся сектор пользовательского сопровождения МФЦ

«Мы вместе»: история волонтёров школы села Новое Чаплино

День тренера в Певеке — день признания заслуг настоящих героев

В Анадырском муниципальном округе завершился первый слет лидеров «На волне актива»

Кубок памяти Героев СВО прошел в селе Усть-Белая

Ученики школы Лорино стали победителями Фестиваля робототехники Чукотки

Осенняя корализация в совхозе «Заполярье»: 36 дней в пути

Работодатели округа могут воспользоваться субсидиями от СФР при трудоустройстве жителей с инвалидностью

В селах Нунлигран и Сиреники прошли благотворительные ярмарки в поддержку участников СВО

Чукотка, официально!

Будьте с нами в ВКонтакте | OK

Продолжаем делиться успехом наших спортсменов! Сегодня в Хабаровске завершились межрегиональные соревнования по дзюдо «Юный динамовец» среди юношей и девушек до 18 лет.

За медали боролись 123 спортсмена из восьми регионов Дальнего Востока.

Воспитанница Окружной спортивной школы Евгения Рыровтат в весовой категории до 70 кг провела пять схваток, одержала три победы и заняла третье место

Тренирует спортсменку Денис Сапожников!

Поздравляем Евгению и её тренера с призовым результатом! Желаем новых побед и успешных выступлений на следующих соревнованиях!

Посев и первые всходы

Необработанные семена можно на 2–3 часа замочить в стимуляторе роста или оставить во влажной ткани до появления ростков. Для посева подготовьте горшки объёмом от 0,5 л с дренажными отверстиями и заполните их рыхлым питательным грунтом. Заглубите семена на 2–3 см, увлажните землю и накройте ёмкости плёнкой. До появления всходов держите их в тепле.

Когда покажутся ростки, снимите укрытие и поставьте рассаду на хорошо освещённое место. На первое время желательно поддерживать температуру около 18–20 °C.

Уход за рассадой

В солнечные дни огурцам подойдёт температура 22–25 °C, в пасмурные — 20–22 °C. Ночью её можно снизить до 16–18 °C. При недостатке света растения вытягиваются, поэтому в пасмурную погоду полезна досветка.

Огурцы нуждаются во влаге: поливайте их тёплой водой, не позволяя земляному кому пересыхать. При этом грунт не должен оставаться постоянно заболоченным. Культура также предпочитает влажный воздух — поддержать подходящий микроклимат поможет увлажнитель.

Если ёмкость стала тесной, аккуратно перевалите растение вместе с земляным комом в горшок побольше. Вытянувшийся стебель при пересадке можно немного заглубить.

Подкормка и подготовка к высадке

Если грунт был бедным, подкормите рассаду через несколько дней после перевалки. При выращивании без неё удобрение вносят после появления первого настоящего листа: подойдёт раствор коровяка в пропорции 1:10, птичьего помёта 1:20 или аммиачной селитры — половина чайной ложки на 10 л воды. Вторую подкормку проводят за 3–4 дня до пересадки, используя комплексное минеральное удобрение.

Перед высадкой закалите растения: проветривайте помещение без сквозняков или выносите рассаду на улицу, если там не холоднее 18 °C. Обычно к пересадке огурцы готовы в возрасте 25–30 дней. У крепкого растения около пяти-шести настоящих листьев, высота примерно 25 см, а стебель толщиной 7–8 мм.

Тайная сила туалетной бумаги

Закрытые шкафы часто находятся в заточении, где влага скапливается, создавая условия для появления затхлого аромата. Для борьбы с этой проблемой стоит использовать туалетную бумагу, которая быстро впитывает влажность и неприятные запахи благодаря своему составу. Когда предметы одежды находятся в окружении влаги, они впитывают её, и запах становится невыносимым. Вложив рулон туалетной бумаги на полку, можно избежать этой проблемы.

Багато кто может удивиться, но туалетная бумага – это не только экономичное решение, но и функциональный осушитель. Целлюлоза, входящая в её состав, обладает отличными абсорбирующими качествами, что помогает поддерживать свежесть в гардеробе, сообщает Дзен-канал "Ирина Полянская".

Как усилить эффект свежести?

Для полноценной борьбы с запахами и создания атмосферы свежести, целесообразно использовать неароматизированный рулон туалетной бумаги. Это связано с тем, что ароматы могут быть слишком навязчивыми и перебивать естественный запах вашей одежды. Чтобы достичь идеального аромата, можно добавить несколько капель любимого эфирного масла непосредственно на бумагу.

Важно помнить: рулон следует менять каждые две недели, чтобы обеспечить максимальную эффективность.

Альтернативные способы освежения

Если вы хотите добавить разнообразия и улучшить запах в шкафу, вот несколько идей:

• Используйте специи — такие как корица, сушеный тимьян или ванилин. Наберите их в тканевый мешочек и разместите на верхней полке.
• Для создания легкого аромата подойдут духи, ароматические свечи или даже чашечка с кофейными зернами. Они добавят свежести без лишнего навязчивого запаха.

Полезный совет также заключается в том, чтобы заменить металлические вешалки на деревянные. Это простой способ не только сохранить свежесть в гардеробе, но и устранить неприятные запахи, добавив туда несколько капель эфирного масла.

Прогнозируется восточный ветер от 3 до 16 м/с, на восточном побережье усиления до 25 м/с с низовой метелью.

Температура воздуха от -33 ночью в Билибинском районе до 0 днем местами.

ПОДРОБНЫЙ ПРОГНОЗ

Инженер развивал идеи своего учителя – профессора Бориса Розинга, который проводил опыты по электронной передаче изображения. Зворыкин изобрёл иконоскоп – передающую телевизионную трубку и кинескоп – преобразователь электрического сигнала в изображение.

В 1937 году Владимир Зворыкин создал телевизор с трёхцветными линзами – красной, зелёной и синей – основными цветами, воспринимаемыми человеческим глазом.

#сделановРоссии

РВИО в Max | РВИО в TG

Система среднего профессионального образования выходит на качественно новый уровень: сегодня она нацелена на решение государственных задач и развитие российской экономики, заявил глава Минпросвещения Сергей Кравцов.

«Главный результат для нас – это выпускник, который стал готовым специалистом, востребован на конкретном предприятии и видит все возможности для дальнейшего роста», – отметил министр.

Главное о системе среднего профессионального образования:

За 6 лет чисто учащихся в системе СПО выросло почти на четверть: с 3 млн в 2019 году до 4 млн в 2026 году.

В 2026 году в колледжи и техникумы поступили 1,4 млн человек, конкурс достиг в среднем 3 заявлений на место.

В 2019 году в колледжи поступали 48% девятиклассников и 7% одиннадцатиклассников, в этом году эти значения достигли 63% и 12% соответственно.

Локомотив позитивных преобразований в СПО – федеральный проект «Профессионалитет». В этом году в кластеры «Профессионалитета» поступили 700 тыс. первокурсников, средний конкурс – 4 заявления на место. Трудоустраиваются после окончания учебы 87% выпускников.

Ведётся программа модернизации и капремонта колледжей. До 2030 года на эти цели предусмотрено более 110 млрд рублей. В текущем году запланирован ремонт 259 зданий, из них 126 уже отремонтированы.

По видеосвязи Президент и министр просвещения приняли участие в церемонии открытия новых и модернизированных объектов СПО:

• Федерального технопарка профессионального образования в Нижнем Новгороде,

• Саранского электромеханического колледжа,

• подземного практико-ориентированного комплекса компании «ФосАгро» в Мурманской области.

Как выбрать курицу для бульона

Первое, на что стоит обратить внимание — это качество курицы. Для бульона идеальна суповая курица, к которой следует подходить с интересом: лучше, если это будет деревенская птица. Внешний вид такой курицы отличается: её кожа будет слегка желтоватой, жира почти не заметно, а ноги выглядят более худыми.

Ингредиенты для насыщенного бульона

Важную роль в бульоне играют не только мясо, но и добавляемые овощи. Для полноценного напитка нужно добавить коренья петрушки, моркови, сельдерея или пастернака, а также репчатый или зеленый лук. Не забудьте тщательно вымыть и почистить коренья перед добавлением в кипящую жидкость, их нужно укладывать целыми или крупными кусками. Помните: после варки их следует убрать — они только для аромата.

Техника приготовления

Правильно сваренный бульон не терпит соли и приправ. Это важно учитывать, ведь такой напиток нужен тем, кто восстанавливается после операций или испытывает серьезные недомогания. Специи и соль в этом случае под строгим запретом. Бульон лучше всего готовить на медленном огне: курицу заливают холодной водой и доводят до кипения, затем убирают пену и добавляют коренья. Важный момент: варить нужно от 2 до 8 часов в зависимости от состояния курицы — деревенская варится минимум 5 часов, а старая птица требует до 8 часов, чтобы бульон стал действительно насыщенным и полезным.

Готовый бульон можно держать в термосе до 24 часов или в холодильнике до 3 суток. Также его можно заморозить порциями для удобного использования в будущем.

На заметку: такой бульон имеет мощный восстанавливающий эффект и способен поднять на ноги после серьезных болезней!

С докладом о развитии системы среднего профессионального образования выступил Министр просвещения Сергей Кравцов. Глава государства по видеосвязи принял участие в открытии новых и реконструированных учебных заведений в ряде регионов:

В Нижнем Новгороде после капитального ремонта открылся Федеральный технопарк профессионального образования;

В Мордовии в Саранском электромеханическом колледже прошёл капитальный ремонт учебного корпуса;

В Мурманской области открылся уникальный подземный учебный полигон, позволяющий будущим горным инженерам изучать все этапы добычи руды.

Министр экономического развития Максим Решетников доложил об итогах конкурса на казначейские инфраструктурные кредиты. Их цель – поддержка строительства в регионах инженерных сетей, дорог и коммуникаций к промышленным площадкам и курортам.

Министр МЧС Александр Куренков рассказал об участии России в Чемпионате мира по пожарно-спасательному спорту.

О ходе ежегодной вакцинации против гриппа участникам совещания доложил Министр здравоохранения Михаила Мурашко.

Руководитель исполкома Народного фронта Михаил Кузнецов информировал о промежуточных итогах работы с обращениями граждан, поступившими на «прямую линию» с Президентом 2025 года. О том, как для этого используется ИИ, рассказал председатель правления ПАО «Сбербанк» Герман Греф.

В Новотроицке Оренбургской области завершились межрегиональные соревнования по боксу среди юниоров, посвящённые памяти чемпиона России, мастера спорта СССР Юрия Большакова.

Турнир объединил 87 спортсменов из семи регионов России: Оренбургской, Челябинской, Самарской, Пензенской и Тюменской областей, Республики Башкортостан и Чукотского автономного округа. Также в соревнованиях участвовали две команды из Казахстана.

Чукотский автономный округ представили Бенёмин Хасанов (весовая категория до 57 кг), Даниил Анье (до 60 кг) и Семён Шеин (до 86 кг).

Все трое вернулись домой с наградами: Бенёмин Хасанов и Семён Шеин завоевали серебряные медали, Даниил Анье стал бронзовым призёром. На пути к пьедесталу Хасанов и Анье провели по три боя, Шеин — два.

Кроме того, все три спортсмена выполнили норматив кандидата в мастера спорта России по боксу.

Подготовил команду тренер Балкожа Байтлеуов, который также был признан лучшим судьёй соревнований.

Поздравляем спортсменов и тренера с отличным результатом! Желаем новых побед, сильных соперников и дальнейшего роста!

Благодарим всех участников опроса.

Вице-премьер Дмитрий Чернышенко провёл совещание по вопросу реализации проектов по созданию кампусов мирового уровня и передовых школ.

«В рамках нацпроекта „Молодёжь и дети“ в России идёт создание целого созвездия современных университетских кампусов. По поручению Президента Владимира Путина к 2036 году их должно быть не менее 40. Недавно были отобраны 19 новых участников. Теперь укомплектована полная команда. Поздравляю регионы, университеты и консорциумы! Участие в проекте – хороший стимул для субъектов, но и дополнительная ответственность», – заявил Дмитрий Чернышенко.

Он добавил, что при создании студгородков важно взять правильный ритм, учитывать опыт участников предыдущих отборов и ориентироваться на продуктовый подход. Работа кампусов должна соответствовать стратегии развития самих субъектов, их кадровой и научно-технической потребности.

На совещании обсудили ход создания кампусов первой, второй и третьей волн отбора. Вице-премьер подчеркнул важность соблюдения сроков и высоких темпов работ.

Так, в этом году полностью завершено строительство кампуса в Новосибирске. Уже состоялся торжественный старт работы научно-исследовательского и учебно-научного центра вместе с открытием СКИФ.

В кампусе «Кантиана» в Калининграде в эксплуатацию введены 6 из 8 объектов, включая общежития. Завершаются строительно-монтажные работы учебного корпуса «Высшая школа философии и социальных наук» и конференц-комплекса.

Вице-премьер поддержал предложение губернатора Калининградской области Алексея Беспрозванных приурочить открытие кампуса к 80-летию основания БФУ им. И.Канта в конце апреля. Как отметил губернатор, готовность объекта составляет 94%.

В кампусе МГТУ «СТАНКИН» 2 объекта находятся на стадии строительно-монтажных работ, торжественный запуск которых состоялся в конце августа с участием Дмитрия Чернышенко и мэра Москвы Сергея Собянина. Ещё 3 объекта – на стадии проектирования.

Кроме того, по поручению Президента Владимира Путина до 2030 года в 12 субъектах Российской Федерации планируется создать не менее 12 передовых школ, внедряющих современные образовательные технологии и методики обучения. Строительство уже ведётся в Нижегородской, Псковской и Рязанской областях.

Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин сообщил, что в рамках нацпроекта «Молодёжь и дети» в городе Бор создаётся ведущая школа на 800 учебных мест с 3 общежитиями для проживания более 600 учащихся.

Лучевая диагностика — это гораздо больше, чем привычный рентгеновский снимок. Рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография помогают врачам увидеть изменения внутри организма, уточнить диагноз и выбрать правильную тактику лечения.

В Чукотской окружной больнице работают 9 врачей-радиологов и 16 рентгенлаборатнов. Они обеспечивают проведение лучевой диагностики.

На Чукотке создана качественная система для проведения радиологических исследований.

Окружная и районные больницы оснащены самым современным медицинским оборудованием. В чтении снимков помогает искуственный интеллект.

Поздравляем коллег с профессиональным праздником!

Берегите себя и будьте здоровы!

Желе с клубникой на песочной основе

Ингредиенты:

Приготовление:

• Песочное печенье раскрошить в крошку с помощью блендера.
• Замочить желатин в холодной воде на некоторое время.
• Высыпать крошку печенья в форму и тщательно утрамбовать.
• Сотейник с 500 мл воды и 100 г сахара довести до кипения, добавить клубнику, оставив несколько целых ягод для украшения.
• Кипятить несколько минут, добавить лимонный сок, затем дать настояться, после чего остудить жидкость.
• Растопить желатин и смешать со взбитыми сливками, добавив сахар.
• Влить получившуюся массу на печенье и убрать в холодильник для застывания.
• На застывший слой налить клубничный компот с оставшимся желатином и снова охладить.
• Перед подачей нарезать на квадраты и украсить свежей клубникой и мятой.

Желе с клубникой в стакане

Ингредиенты для творожно-сливочного слоя:

Ингредиенты для клубничного слоя:

Приготовление:

• Подготовить стаканы с широким горлом.
• Творог взбить до кремообразного состояния, добавить сливки и сахар, хорошо перемешать.
• Желатин замочить, затем растопить и смешать с творожной массой.
• Разлить массу по стаканам и охладить.
• В отдельной кастрюле смешать воду с сахаром и довести до кипения, добавляя клубнику и лимонный сок.
• Остудить, затем смешать с растопленным желатином и вылить второй слой в стаканчики.

Поставить в холодильник, а перед подачей украсить целой ягодой клубники и свежей зеленью. Этот романтичный десерт станет ярким акцентом вашего вечера!

МЧС России напоминает, как действовать при отключении электричества и пользоваться электроприборами и свечами безопасно.

Как обращаться с электроприборами?

при отключении света выключите все электроприборы из розеток – это защитит технику от поломки при скачке напряжения;

не включайте сразу все приборы после появления электричества – делайте это поочерёдно;

не пытайтесь самостоятельно ремонтировать электропроводку – вызывайте специалистов.

Как безопасно использовать свечи?

ставьте свечи на устойчивую, негорючую поверхность, вдали от штор и мебели;

не оставляйте свечи без присмотра и вдали от детей и животных;

используйте подсвечники из металла, керамики или стекла;

перед сном тушите все свечи.

Ваша безопасность – ваша ответственность!

МЧС Чукотского АО вМАХ | ВК | Ок

Подписывайся на МЧС России вMAX | ВК

Что лучше ограничить

• Алкоголь. По рекомендации специалистов, безопасной дозы спиртного не существует: регулярное употребление может повышать риск развития онкологических заболеваний.
• Красное и переработанное мясо. Красное мясо советуют есть не чаще двух раз в неделю, а колбасу, сосиски и другие мясные продукты — по возможности исключить.
• Копчёности и жареную пищу. При копчении и приготовлении на высокой температуре могут образовываться вредные соединения. Не следует повторно использовать масло для жарки или готовить на пригоревшей поверхности.

Что добавить в меню

• Жирную морскую рыбу, в том числе дикую, и растительные масла — источники омега-3. Специалисты рекомендуют включать рыбу в меню примерно дважды в неделю.
• Овощи, фрукты, цельные злаки и бобовые: они помогают увеличить потребление клетчатки. В качестве ориентировочной нормы указано 35 граммов в день.
• Крестоцветные овощи, лук, чеснок, ягоды и чай, содержащие антиоксиданты. Зелёные овощи и фрукты также служат источниками фолатов.
• Красные и оранжевые овощи, фрукты и ягоды, а также продукты с витаминами A и D и кальцием — например, рыбу, кисломолочные продукты и творог.

Безопасность продуктов тоже важна

В ведомстве советуют выбрасывать заплесневелые овощи и фрукты, регулярно очищать места хранения круп и хлеба и собирать грибы только в экологически чистых районах: они способны накапливать радиоактивные вещества. Для питьевой воды можно использовать бытовые фильтры с последующей минерализацией.

По данным, приведённым специалистами, до 80% случаев рака связаны с воздействием окружающей среды и образом жизни. Питание — один из факторов, на который человек может влиять, однако рекомендации не заменяют профилактические осмотры и консультации врача.

Детский сад окружной столицы вошёл в число победителей всероссийского конкурса в номинации "Лучшее пространство на базе образовательной организации". Всего на конкурс поступили более 1600 заявок от команд первичных отделений Движения Первых, а победителями в восьми номинациях стали 24 команды. "Ладушки" получат мобильный событийный комплект: современное оборудование, мебель и настольные игры.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

: детсад "Ладушки"

Происхождение и характеристики

Сорт «Сердолик» был разработан специалистами российских селекционных компаний и внесён в Государственный реестр в 2004 году. Его создание обосновывалось необходимостью получить надежный и урожайный томат, способный адаптироваться к различным климатическим условиям. Он прошел долгие испытания в различных регионах страны, что подтвердило его стабильную продуктивность при любых погодных условиях.

Отличительной особенностью «Сердолика» является его сортовой статус, что позволяет сохранять все ключевые характеристики при семенном размножении. Это делает его экономически выгодным выбором для любителей овощеводства, поскольку не требуется ежегодно приобретать новые семена.

Уникальные особенности сорта

Одной из главных альтернатив «Сердолика» является его высокая устойчивость к неблагоприятным погодным условиям, включая резкие перепады температур. Данные качества позволяют сортам успешно плодоносить от Северо-Западного до Дальневосточного региона.

Кусты этого сорта обычно вырастают до 50-60 см и не требуют сложного ухода. При формировке растения рекомендуется оставлять один или два основных стебля для увеличения урожайности. Плоды формируются весом 120-125 г и имеют приятный сладковатый вкус, что делает их универсальными в кулинарии.

Уход и агрономические рекомендации

Выращивание «Сердолика» требует внимания к различным аспектам агротехники, включая регулярные подкормки и правильный полив. Рекомендованная схема посадки составляет 4-5 растений на квадратный метр, что обеспечит необходимое освещение и предотвратит заболевания.

Важно следить за состоянием растений и проводить профилактические меры против болезней, таких как фитофтороз. Это особенно актуально в регионах с высокими уровнями влажности. Подвязка кустов необходима, если выбран вариант с несколькими стеблями, чтобы избежать обламывания ветвей под тяжестью плодов.

Красивы с лета до холодов

Ухода почти не требуется

Очитки легко размножаются черенками: укоренившееся растение можно пересадить в другой уголок сада. При подходящих условиях оно способно зацвести уже в первый сезон. Такая культура подойдёт тем, кто хочет украсить участок и при этом не планирует постоянно заниматься поливом и подкормками.

По данным "Чукотского УГМС":

с 21:00 08.11.2026 года по 21:00 09.11.2026 года на восточном побережье Чукотского АО прогнозируется ветер усилениями до 25 м/с., с низовой метелью

Под действие циклона попадает: Анадырский МО, МО Эгвекинот, Провиденский МО, Чукотский МР.

При возникновении чрезвычайной ситуации звоните по единому номеру вызова экстренных служб 112.

МЧС Чукотского АО в MAX | ВК | ОК Подписывайся на МЧС России в

MAX | ВК

Вчера вместе с Хаидом Валидовичем Мантаевым, советником генерального директора Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики, прошли по Тиркытирской, или Солнечной, тропе, строительство которой продолжается в Анадыре.

И знаете, в такие моменты особенно остро понимаешь, насколько удивительна наша Чукотка и как хочется показать её красоту каждому.

Почти три километра вдоль высокого берега Анадырского лимана. Бескрайние просторы, величественные сопки, завораживающие льды и невероятные северные пейзажи. Здесь сама природа становится главной достопримечательностью.

Для меня Солнечная тропа — гораздо больше, чем новый туристический объект. Это место, где жители смогут проводить время с семьёй, гулять, наслаждаться природой, а гости округа — знакомиться с настоящей Чукоткой.

Проект реализуется в рамках программы «Тропы Дальнего Востока», стартовавшей в 2024 году по инициативе полномочного представителя Президента России в ДФО Юрия Петровича Трутнева. И особенно символично, что именно наша Тиркытирская тропа станет самой восточной в этом масштабном проекте.

Развитие туризма неразрывно связано с созданием комфортной среды для жизни. И такие проекты — наглядный пример того, как можно одновременно раскрывать туристический потенциал региона и создавать новые возможности для отдыха наших жителей.

Очень хочется, чтобы Солнечная тропа стала одним из любимых мест отдыха анадырцев и новой точкой притяжения для гостей Чукотки.

Уверена, что так и будет!

Поддержку получили организации и ИП, которые создали рабочие места для сотрудников с инвалидностью I-II группы и ветеранов боевых действий с любой группой инвалидности.

Также средства выделили страхователям, которые возобновили трудовой договор с работниками, получившими инвалидность в ходе СВО, и оборудовали для них рабочие места.

Формат работы значения не имеет — субсидии выплачивают, даже если рабочие места сотрудников с инвалидностью организованы на дому. Также возмещают расходы на монтаж и установку необходимого оборудования.

Размер выплаты — до 200 тыс. рублей.

Это одно из важных мероприятий по государственной поддержке юридических лиц и индивидуальных предпринимателей в рамках национального проекта "Кадры".

О том, как оформить субсидию, читайте здесь.

Подписывайтесь на Социальный фонд России по Чукотскому АО в МАКС

#Соцфонд #СФР #СФРпост #СФР_Чукотка

Секрет кроется не в магии, а в продуманной системе. У профессионалов есть четкий план и несколько хитростей, которые помогают им выполнять свою работу быстро и качественно. Эти приемы можно использовать и в домашних условиях. Вот 11 проверенных советов, облегчающих уборку и позволяющих сделать её не только более щадящей, но и эффективной.

Эффективная стратегия уборки

1. Уборка "в два захода". Вместо того чтобы тратить время на одну комнату, рекомендуется одновременно работать в ванной и спальне. Нанесите чистящее средство на сантехнику, дайте ему немного времени, чтобы подействовать, а сами в это время займитесь вытиранием пыли и уборкой в спальне. Затем вернитесь в ванную, ополосните всё, и уборка будет завершена за 30 минут!

2. Спальня за 15 минут. Разработайте строгую последовательность действий: сначала уберите лишние предметы, затем пропылесосьте и протрите пыль, и наконец вымойте полы. Чем меньше отвлечений, тем быстрее завершите работу.

Профессиональные хитрости для кухни и окон

3. Уборка кухни без лишних усилий. Начните с мытья посуды — это освободит пространство. Для фасадов шкафов используйте средство для стекол с нашатырным спиртом, оно эффективно растворяет жир. Шкафы протирайте раз в неделю, а вытяжку — дважды в месяц.

4. Микрофибра — ваш лучший друг. Замените обычные тряпки на микрофибру, они лучше собирают пыль и быстро сохнут. Для окон используйте смесь воды с нашатырем или уксусом: нанесите, протрите микрофиброй, и никаких разводов!

Экономия времени и результата

5. Закон пяти минут. Каждое небольшое загрязнение лучше убирать сразу, чтобы избежать проблем с застарелыми пятнами. Этот подход значительно сократит время, необходимое для генеральной уборки.

6. Совмещайте стирку и уборку. То, что вы стираете, пока убираетесь, существенно сэкономит время. Замочите грязное белье, пока занимаетесь уборкой, а затем отправьте его в стиральную машину.

Секреты профессиональных клинеров не являются частью какого-то магического ритуала, а основаны на практическом опыте и рациональных подходах. Используйте эти советы, и ваша уборка станет легче и быстрее, а результат — заметно лучше.

Меньше сладостей и готовых продуктов

От конфет, печенья, тортов и сладких йогуртов автор отказалась не из-за строгого запрета, а потому что почти не скучает по ним. Если хочется десерта, она готовит выпечку дома — например, с фруктами и альтернативной мукой. Заодно внимательно изучает составы: сахар иногда добавляют даже в соусы и оливки.

В списке исключённых продуктов также оказались колбасы и сосиски, плавленые и глазированные сырки, крабовые палочки, чипсы и снеки. Вместо готовых сладких творожных продуктов автор выбирает обычный творог с ягодами или фруктами, а для быстрого перекуса — домашние заготовки.

Другие масла и выпечка

Рафинированное подсолнечное масло в прозрачной бутылке автор заменила разными вариантами для готовки и салатов: использует масло гхи, горчичное, оливковое, кунжутное и льняное. Подсолнечное тоже остаётся в рационе — нерафинированное и ароматное.

Белый батон, сдобу и булочки с начинкой стали покупать реже. В качестве примера автор приводит булочку весом 100 граммов: по указанным на упаковке данным, в ней 420 килокалорий, а в составе есть майонез, маргарин и сахар. Домашняя выпечка, напротив, позволяет самостоятельно подобрать ингредиенты. Майонез автор также исключила, а маргарин и прежде не покупала.

Напитки и быстрый ужин

Соки и сладкую газировку заменили вода, кофе и чай. Из быстрых блюд ушли покупные пельмени и вареники: теперь на завтрак или ужин чаще готовят овсяноблин либо используют заранее приготовленные заготовки.

Такой выбор — личное решение, а не универсальная рекомендация. Автор не отказывается от сладкого, солёного, жирного и углеводов полностью: в её рационе есть фрукты, сухофрукты, орехи, слабосолёная рыба, крупы и бобовые. Главное для неё — состав и умеренность.

Никита приехал на Чукотку в этом году, но за это, казалось, небольшое время стал полноправным членом нашей театральной семьи. Он показал себя как актёр, как звукорежиссёр, а ещё как хороший учитель, проводя мастер-классы во время гастролей!

Дорогой Никита! Желаем, чтобы творчество приносило радость, а работа вдохновляла на новые свершения. Пусть будет больше ярких ролей, громких аплодисментов и благодарных зрителей!

По данным ФГБУ «Чукотское УГМС», с 21:00 8 ноября по 21:00 9 ноября 2026 года на восточном побережье Чукотского автономного округа прогнозируется усиление ветра до 25 м/с с низовой метелью.

Под действие циклона попадает: Анадырский МО, МО Эгвекинот, Провиденский МО, Чукотский МР.

Департамент гражданской защиты и противопожарной службы Чукотского АО рекомендует:

Будьте предельно внимательны при выходе из дома. Не оставляйте детей без присмотра.

Держитесь подальше от ветхих конструкций, линий электропередач и строительных площадок.

Не покидайте пределы населённого пункта – в тундре и на побережье ориентиры теряются мгновенно.

Будьте предельно внимательны на дорогах – высок риск ДТП, соблюдайте скоростной режим и дистанцию.

При возникновении чрезвычайной ситуации звоните по единому номеру вызова экстренных служб 112.

Берегите себя и своих близких!

Защита Чукотки