Сохранение физического и когнитивного здоровья людей старшего возраста, поддержка активного долголетия и повышение качества жизни во многом зависят от условий, в которых учреждения оказывают помощь своим подопечным.

АНО «Деменция.нет» при поддержке благотворительной программы ДоброFON проводит конкурс для государственных и муниципальных учреждений социальной направленности.

Конкурс поможет учреждениям получить оборудование для реабилитации, ухода, активного долголетия, поддержки и сохранения когнитивного здоровья людей старшего возраста.

К участию приглашаются комплексные центры социального обслуживания, дома-интернаты, геронтологические и реабилитационные центры, учреждения дневного пребывания и сопровождаемого проживания, центры активного долголетия и другие учреждения, оказывающие помощь людям старшего возраста, людям с инвалидностью, когнитивными нарушениями и маломобильным гражданам.

Участвовать могут учреждения, расположенные в городах России с населением менее одного миллиона человек. Заявка подается от имени учреждения. Физические лица и НКО участниками конкурса не являются.

Каждое учреждение-победитель получит благотворительную помощь на сумму до 2 500 000 рублей. Помощь предоставляется в форме приобретения и передачи оборудования. Перечисление денежных средств учреждениям не предусмотрено.

Сроки конкурса

прием заявок: со 2 по 24 ноября 2026 года включительно;

объявление победителей: 14 декабря 2026 года;

передача оборудования: в течение 2027 года по предварительному согласованию с победителями.

Подать заявку: https://form.goroda-geroev.ru/

Подробные условия участия: https://goroda-geroev.ru/

#ГородаГероев #Деменциянет #ДоброFON

Двухэтажный дом №7 на улице Партизанская в феврале пострадал от стихии: ураганный ветер сорвал с него кровлю. Переселение горожан шло при поддержке губернатора Владислава Кузнецова. В будущем аварийный дом будет снесён.

«Расселение шло поэтапно — с апреля по ноябрь. Полностью завершить удалось бы раньше, но одна семья находилась в отпуске в другом регионе и только на днях вернулась на Чукотку. Им предоставили хорошую трёхкомнатную квартиру. Всего новоселье отпраздновали 14 семей», — сообщили в отделе учёта, распределения и приватизации жилья администрации городского округа Анадырь.

ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ

Программа направлена на создание необходимых условий для переселения в округ соотечественников, позволяет привлечь квалифицированные кадры, а также оказывает позитивное влияние на экономику.

Участниками региональной программы могут стать как российские граждане, постоянно проживающие за пределами территории Российской Федерации, так и лица и их потомки, проживающие за пределами территории Российской Федерации и относящиеся, как правило, к народам, исторически проживающим на территории России, а также сделавшие свободный выбор в пользу духовной, культурной и правовой связи с Российской Федерацией, лица, чьи родственники по прямой восходящей линии ранее проживали на территории нашей страны.

К территориям вселения относятся муниципальные районы региона, за исключением городского округа Анадырь.

Решение о соответствии требованиям региональной программы переселения принимается при соответствии соотечественника одному и более из следующих критериев:

обучение на последних курсах профессиональных образовательных организаций и образовательных организаций высшего образования на территории Российской Федерации;

наличие среднего профессионального или высшего образования по специальностям,

включённым в Перечень наиболее востребованных профессий на рынке труда Чукотского АО;

осуществление предпринимательской деятельности на территории Чукотского АО или самозанятость непрерывно не менее одного года до дня подачи заявления об участии в программе по оказанию содействия добровольному переселению в Российскую Федерацию соотечественников, проживающих за рубежом;

наличие в собственности на территории округа жилого помещения, соответствующего нормам площади, установленным органами местного самоуправления муниципальных образований Чукотского АО, отвечающего установленным санитарным и техническим правилам и нормам, требованиям пожарной безопасности.

Полномочиями по выдаче свидетельств участника государственной программы по оказанию содействия добровольному переселению в Российскую Федерацию соотечественников, проживающих за рубежом, наделено УМВД России по Чукотскому АО.

Департаментом выдано решение о соответствии соотечественников требованиям региональной программы переселения.

В прошлом году выданы положительные решения по 4 поступившим заявлениям.

Соотечественникам, желающим принять участие в региональной программе, необходимо лично подать заявление об участии в Государственной программе в уполномоченный орган за рубежом (для соотечественников, проживающих за рубежом) либо в подразделение по вопросам миграции МВД России.

Огнетушитель — не просто первичное средство пожаротушения, а важное устройство, от которого зависит сохранность имущества и жизни людей. Сотрудники института показали, на что необходимо обратить внимание при покупке.

Прежде всего специалисты советуют внимательно осмотреть корпус огнетушителя. Он должен быть целым: без вмятин, трещин, следов коррозии и других повреждений. Не менее важно проверить наличие сертификата — он подтверждает, что изделие соответствует требованиям безопасности и может использоваться по назначению.

Кроме того, следует обратить внимание на дату выпуска устройства и индикатор заряда. Стрелка манометра должна находиться в рабочей (зеленой) зоне. При выборе огнетушителя ключевое значение имеет сфера его применения. Для автомобиля, квартиры, офиса, склада или производственного помещения требуются разные типы устройств. Перед покупкой важно оценить условия эксплуатации и потенциальные риски.

Специалисты ВНИИПО МЧС России подчеркивают: огнетушитель — не просто формальное требование проверяющих или элемент интерьера. Это первый и главный союзник в борьбе с огнем. Помни, цена ошибки при выборе устройства может оказаться слишком высокой. Безопасность начинается с внимания к деталям.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Самые высокие зарплаты были на Чукотке и в Магаданской области - 220 тыс и 192,9 тыс рублей соответственно.

Выше 150 тыс рублей получали еще в трех регионах - Ямало-Ненецком АО, Москве и Камчатском крае. Более 103 тыс рублей средние зарплаты были зафиксированы еще в 12 регионах.

Подписаться на РИА Новости: экономика

Заместитель Губернатора Чукотского автономного округа Виталий Блоцкий держит стуацию на контроле.

Исполняющий обязанности Департамента строительства и ЖКХ ЧАО Денис Кром, представители Департамента строительства и ЖКХ ЧАО, управления капитального строительства и подрядчика осмотрели ход работ на объектах арендного жилья, а также территорию благоустройства на Верблюжьей сопке.

Напомним, в окружной столице по федеральной программе «Доступное арендное жильё в ДФО» возводится четыре арендных дома по улицам Отке, Берзиня, Чукотская и Энергетиков.

Ул. Берзиня – строительная готовность 50 %: завершены монолитные работы, выполнен монтаж стеновых блоков и кладка всех перегородок, выполняется прокладка внутренних инженерных сетей.

Ул. Чукотская - строительная готовность 47 %: монолитные работы завершены, ведется монтаж стеновых блоков 3-4 этажей, а также внутренних перегородок, выполняется установка оконных блоков.

Ул. Отке - строительная готовность 35 %: завершают монолитные работы.

Ул. Энергетиков - строительная готовность 16 %: ведутся работы по погружению свай.

Строительство домов данной категории позволит привлечь в округ квалифицированных специалистов. Квартиры в арендных домах сдаются по льготной цене.

Кто может воспользоваться программой:

— участники СВО;

— работники сферы образования;

— врачи;

— специалисты государственных и муниципальных учреждений.

В ходе объезда строительных площадок особое внимание уделили зоне благоустройства на Верблюжьей сопке. Территория заметно преобразилась: установлены беседки, выполнено освещение, обустроена игровая площадка. Здесь также появятся скамейки и мангалы.

Обновлённая зона отдыха, несомненно, станет одной из самых востребованных площадок среди жителей Анадыря.

12 школьников Чукотского автономного округа провели почти три недели в национальном детском центре «Зубренок» в Республике Беларусь. Поездка стала поощрением за победу в региональном конкурсе «Подвигом славен северный край».

Руководитель группы Валентина Леонова отметила, что Беларусь тепло приняла детей из разных районов Чукотки.

«Беларусь гостеприимно встретила наших детей, организаторы окружили их заботой и вниманием. С первого дня каждый мог проявить себя, показать свои умения и знания. Очень хочется, чтобы такие поездки стали доброй традицией», - сказала Валентина Леонова.

Экскурсионная программа включала Хатынь, музейный комплекс «Линия Сталина» и Музей Великой Отечественной войны в Минске. Школьники увидели, сколько горя и бед принесла война белорусскому народу, и почувствовали гордость за общее героическое прошлое наших стран. В Учебном центре МЧС ребята прошли практические испытания: имитацию выхода из горящего дома, ощущение землетрясения и пребывание в переворачивающемся автомобиле.

Заместитель Губернатора, начальник Департамента образования и науки Чукотского АО Арюна Байкова подчеркнула:

«Такие поездки не только поощряют за успехи, но и дают важный воспитательный опыт. Ребята увидели, как живут сверстники в другом регионе, прикоснулись к общей истории, научились дружбе и взаимопониманию. Для департамента это ещё и ориентир для развития межрегионального сотрудничества: мы видим, насколько востребованы у школьников Чукотки образовательные и культурные обмены».

Чукотка, официально!

Будьте с нами в ВКонтакте | OK

Рядом с нами живут люди, которые растят детей, находят любимое дело и добиваются своих целей, преодолевая трудности, о которых мы порой даже не задумываемся.

Расскажите свою историю или помогите подать заявку тому, кого хотите поддержать.

Поделитесь этим обращением, чтобы о конкурсе узнало как можно больше людей!

Приём заявок открыт до 30 ноября: безграничные-возможности.рф

Подписывайтесь на официальные социальные сети конкурса

#БезграничныеВозможности

Как правильно хранить щетку

После чистки тщательно промывайте щетинки, чтобы удалить остатки пасты и пищи, а затем поставьте щетку вертикально: так вода будет стекать. Если держать ее вне ванной невозможно, важно дать ей полностью высохнуть и обеспечить доступ воздуха, сообщает источник.

Когда пора заменить

Аррьета рекомендует менять зубную щетку примерно раз в три месяца, а также после перенесенного инфекционного заболевания. Не стоит чрезмерно давить на щетинки во время чистки: из-за этого они быстрее изнашиваются и могут хуже справляться со своей задачей.

Как сохранить традиции предков, передать молодому поколению историческую память и укрепить единство народов нашей страны?

Эти вопросы стали одними из главных на Международной неделе «Народы России», участие в которой приняла делегация Чукотского автономного округа.

Одним из значимых событий программы стал пресс-брифинг Секретаря Совета Безопасности РФ, Президента Русского географического общества Сергея Шойгу. Он подчеркнул важность сохранения исторической правды и памяти о вкладе всех народов России в Великую Победу.

«Сохранение правды о вкладе всех народов нашей страны в Победу — это не только дань уважения прошлому, но и фундамент для воспитания молодёжи и укрепления единства сегодня»

, — отметил Сергей Шойгу.

Представители Чукотки также приняли участие в Большом этнографическом диктанте, пленарном заседании и тематических сессиях.

Особый интерес вызвали дискуссии о сохранении казачьих традиций и патриотическом воспитании. На площадке «Россия — страна Героев» говорили о подвигах защитников Отечества, семейных ценностях и о том, как воспитать в молодёжи чувство ответственности за будущее своей страны.

«Чукотка — яркий пример того, как на одной земле живут и бережно сохраняют свои традиции представители разных народов. Для нас особенно важно, чтобы молодое поколение знало историю своей страны, гордилось своими земляками и уважало культуру друг друга. Такие встречи позволяют не только обмениваться опытом, но и находить новые идеи, которые мы сможем применить в нашем округе»

, — отметила председатель регионального отделения Ассамблеи народов России Нина Терлецкая.

Международная неделя «Народы России» ещё раз напомнила: сила нашей страны — в её людях, уважении к истории и традициям, которые объединяют поколения.

Фото Анкауге Валерия

КульТур Чукотка

Почему важен момент посева?

Первый вопрос, который стоит задать себе: зачем именно сейчас? Ранние посевы подойдут не каждой культуре и не в любых условиях. Важно учесть:

• Достаточно ли света для рассады;
• Успеете ли контролировать вытягивание растений;
• Есть ли место для подросших зелёных питомцев.

Иногда желание посеять раньше времени основано на эмоциях, но порой лучше подождать и получить более крепкие растения.

Условия важнее сортов

Можно запастись самыми лучшими семенами, но если условия не будут подходящими, даже они не раскроют свой потенциал. Перед посевом важно выяснить:

• Где будут находиться ёмкости;
• Какая температура днём и ночью;
• Существуют ли перепады температуры;
• Насколько стабилен световой режим.

Место для рассады — это не просто физический объект. Это среда, которая должна либо поддерживать её развитие, либо мешать.

Грунт имеет значение

Не стоит забывать, что не все грунты одинаковы. Именно он играет решающую роль в первые недели жизни растений. Поэтому перед посевьми следует учесть:

• Достаточно ли он рыхлый;
• Как хорошо удерживает влагу;
• Нет ли склонности к закисанию;
• Есть ли в нём "жизнь", а не просто торф.

Иногда лучше потратить время на подготовку грунта, чем потом бороться с проблемами, например, чёрной ножкой и слабыми всходами.

Чем лучше подготовите старт, тем меньше сложностей возникнет в дальнейшем. Подумайте о всех нюансах, и ваши посевы станут успешными!

На календаре 10 ноября - День сотрудника органов внутренних дел РФ, а также Всемирный день науки за мир и развитие, Всемирный день молодежи, Международный день бухгалтерии и День кухонной мойки.

109 лет назад в этот день вышло постановление Наркомата по внутренним делам "О рабочей милиции".

93 года назад - Иван Бунин стал лауреатом Нобелевской премии по литературе.

В 1919 году родился Дмитрий Кагьевич Тымнетагин, один из первых летчиков Чукотки, почетный полярник.

В 1927 году был образован Центр образования села Усть-Белая.

В 1932 году родился Зигфрид Адольфович Вибах, почётный полярник, легендарный капитан самых мощных в мире ледоколов.

В 1992 году было образовано Управление Министерства внутренних дел России по Чукотскому автономному округу.

Информагентство "Чукотка"

«Сегодня Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев представил личному составу нового начальника ГУ МВД России по Саратовской области. Указом Президента Российской Федерации на эту должность назначен генерал-лейтенант полиции Андрей Мишагин», – сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк.

Глава ведомства отметил, что оперативная обстановка в субъекте в целом остается стабильной и контролируемой:

«В текущем году сохраняется тенденция сокращения причинений тяжкого вреда здоровью, квартирных краж, разбойных нападений и ряда других посягательств. Это важный результат, от которого зависит, насколько граждане чувствуют себя в безопасности».

Министр обозначил необходимость активизации усилий в сфере противодействия киберпреступности. На сегодняшний день здесь многое уже сделано. Благодаря новым уголовным составам появилась возможность привлекать к ответственности участников всей «цепочки» криминальных схем. Введение второго пакета мер «Антифрод» позволило перейти от инструментов самозащиты граждан к жестким юридическим и техническим ограничениям для злоумышленников, банков и операторов связи. Как следствие, удалось переломить ситуацию и выйти на снижение общего массива таких посягательств. Вместе с тем дистанционными хищениями гражданам по-прежнему причиняется значительный ущерб.

Продолжение следует

https://max.ru/mvd

Невероятные начинка для постных пирожков

Существует множество рецептов, которые помогут разнообразить каждую неделю поста. Вот несколько популярных начинок, которые подарят наслаждение и насытят:

• Орехи и лимонная цедра: Грецкие орехи, сахар и ароматная цедра придают начинке невероятный вкус.
• Яблоки и корица: Сладкие яблоки в сочетании с корицей создают аппетитное лакомство для любителей сладкого.
• Гречка и грибы: Питательная гречка и сушеные грибы делают пирожки сытными и полезными.
• Квашеная капуста: Для любителей соленых начинок, квашеная капуста с пряностями подарит насыщенный вкус.

Популярные рецепты постных пирожков

Это рецепт для фанатов домашних кулинарных экспериментов. Выбирая начинку, можно готовить постные пирожки раз в неделю, а то и ежедневно – для каждого найдется любимый вариант!

• Пирожки с орехами: Для теста потребуется 220 г муки, 120 мл воды, 1 ч.л. сухих дрожжей и 250 г грецких орехов. Добавьте сахар и лимонную цедру, и начинка готова!
• Постные пирожки с яблоками: Дрожжевое тесто и 5 свежих яблок в качестве начинки позволят вам создать невероятно вкусное блюдо. При желании можно добавить корицу и ванильный сахар для аромата.
• Постные пирожки с капустой: Сочетание свежей белокочанной капусты и теста на основе дрожжей станет отличным вариантом для сытного обеда.

Каждый из этих рецептов можно адаптировать под собственные предпочтения, добавляя любимые специи и ингредиенты. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь вкусами постных пирожков! Приятного аппетита!

Подписаться на «Чукотка Сегодня»

Предложить новость

Как подобрать растения для участка

Для садов Подмосковья и Петербурга нередко характерны полутень, суглинистая почва и избыток влаги. Поэтому при выборе растений важно учитывать не только цветение, но и условия участка. Композиция будет смотреться цельно, если в ней сочетаются разные сроки цветения, оттенки листвы, фактуры и высота растений.

Основу цветника могут составить пять культур: дерен, гортензия, лилейник, хоста и астильба. Кустарники сформируют верхний ярус, а многолетники заполнят пространство ниже. Белая кайма на листьях хосты перекликается со светлой листвой дерена, а выразительные листья лилейника добавляют контраста и не дают посадкам выглядеть однообразно даже без цветов.

Цветение с лета до осени

Чтобы цветник дольше оставался декоративным, стоит сочетать растения с разными сроками цветения. Для примера подойдут раннецветущий лилейник и поздняя астильба. Гортензия поддержит цветовую палитру композиции, а сорта с розовыми и малиновыми оттенками помогут связать цветы между собой. Сроки цветения могут меняться в зависимости от региона и погоды.

Хосту лучше выбрать с яркой, выразительной листвой; конкретный сорт не принципиален — подойдут и доступные аналоги. Для астильбы можно подобрать разновидность с насыщенными соцветиями. Главное — не собирать коллекцию из множества разных сортов, а высаживать растения повторяющимися группами: так цветник будет выглядеть гармоничнее, сообщает источник.

Весенний акцент

Луковичные можно добавить отдельно: они зацветают раньше многолетников, а к началу лета их листва обычно отмирает и скрывается под разросшимися растениями. Для таких посадок подойдут доступные устойчивые сорта. Луковицы удобно высаживать в специальные сетчатые корзины — это упростит уход, если позже захочется изменить композицию.

Даже небольшой набор растений способен создать привлекательный сад. Достаточно учитывать освещённость и влажность участка, сочетать разные фактуры и высоты, а также повторять одни и те же культуры в посадках.

Пожаров не зарегистрировано.

На водоемах происшествий

не зарегистрировано.

На ликвидацию последствий ДТП пожарные подразделения не привлекались.

Представляем вам рецепт удивительного домашнего паштета, который не только приятно удивит своим вкусом, но и полезен для здоровья. Он легко готовится, а приготовленную массу можно замораживать, позволяя наслаждаться деликатесом в любое время.

Польза домашнего паштета

Этот замечательный паштет не только вкусный, но и богат питательными веществами:

• Железо и витамин B12: поддерживают уровень энергии и предотвращают анемию, особенно в особые периоды для женщин.
• Витамин B9: важен для поддержания гормонального баланса.
• Витамин A: способствует сохранению здоровья кожи и волос.

Что понадобится для приготовления?

Для создания этого кулинарного шедевра потребуются:

• 500 граммов печени индейки (или курицы);
• 1 лук;
• 1 морковь;
• 1 сельдерей (по желанию);
• 4 зубчика чеснока;
• 200 граммов сливок (10%);
• 50 граммов воды;
• 1 чайная ложка копченой паприки;
• 2/3 чайной ложки соли;
• 1/2 чайной ложки молотого перца;
• 30 граммов сливочного масла.

Приготовление паштета

Подготовьте все ингредиенты: нарежьте печень и овощи произвольно. Обжарьте печень на сковороде в течение 7-10 минут, затем добавьте нарезанные овощи. Влейте сливки и теплую кипяченую воду, добавьте чеснок и специи. Тушите на медленном огне около 30 минут, наслаждаясь ароматами, которые наполняют кухню.

После завершения приготовления пробейте массу блендером 1-2 минуты до получения однородной текстуры.

Sрок хранения в холодильнике составляет 5 суток, а в морозильнике - до 6 месяцев. Таким образом, вы всегда сможете порадовать себя этим великолепным угощением!

Не упустите возможность готовить самим – калорийность всего этого шедевра составляет 125 калорий на 100 граммов, а БЖУ – 14/6/3. Обязательно сохраните рецепт и попробуйте его уже сегодня!

Насадка может толкать крупинки

У некоторых щёток передний край расположен близко к полу. Мелкий мусор такая конструкция собирает хорошо, но крупные частицы упираются в кромку и едут перед насадкой. Попробуйте медленно провести щёткой назад или выбрать предусмотренный производителем режим для твёрдого покрытия. Иногда помогает насадка с более подходящей конструкцией.

Моторизованный валик на гладком полу тоже может мешать: вместо того чтобы направить крупу к всасывающему отверстию, он отбрасывает её в стороны. Если модель позволяет отключить вращение щётки, сравните результат в обоих режимах. Насадка, эффективная на ковре, не обязательно так же хорошо справляется с мусором на плитке или ламинате.

Проверьте поток воздуха и засоры

Важна не только мощность двигателя, но и то, как воздух проходит возле пола. Если насадка слишком высоко поднята, поток может обходить крупинки. При слишком плотном прилегании щётку бывает трудно двигать, а всасывание распределяется неудачно. Проверьте положение переключателей и элементов насадки с учётом типа покрытия.

Пылесос может продолжать собирать пыль, даже если в трубке или изгибе насадки застрял комок шерсти либо кусок упаковки. Отключите прибор и осмотрите доступные каналы, шланг и трубку. Не проталкивайте засор острыми предметами. Также проверьте пылесборник и фильтры: переполненный контейнер и загрязнённые фильтры способны ухудшить уборку. Обслуживайте их только по инструкции — некоторые фильтры нельзя промывать водой.

Как быстро определить причину

На небольшом чистом участке рассыпьте несколько сухих крупинок и медленно проведите насадкой вперёд и назад. Если мусор собирается при движении назад, вероятно, его задерживает передняя кромка. Разлетается в стороны — проверьте вращающийся валик. Если проблема сохраняется с разными насадками, осмотрите контейнер, фильтры и воздушные каналы.

На ковре крупа ведёт себя иначе: частицы могут застревать между волокнами, и вращающаяся щётка иногда помогает их извлечь. Поэтому плохой результат на гладком полу не обязательно означает поломку. Для крупного мусора подходящая насадка и свободный проход воздуха нередко важнее максимальной мощности. Влажную крупу обычным сухим пылесосом собирать нельзя, пишет Роскомплект.

Ингредиенты для настоящей соленой карамели

• 300 г сахара
• 325 г сливок 30%
• 65 г сливочного масла
• 1 чайная ложка соли (или по вкусу)

Приготовление: шаг за шагом

Чтобы сотворить этот восхитительный соус, нужно следовать всего нескольким простым шагам. Во-первых, растопите сахар в кастрюле на среднем огне. Процесс карамелизации требует внимания, ведь сахар должен стать золотистым, но не подгореть. Как только он достигнет нужного цвета, аккуратно добавьте сливки, следя за тем, чтобы не обжечься от пара. После этого добавьте масло и хорошо перемешайте до однородной консистенции.

Наконец, не забудьте регулярно пробовать соус, чтобы настроить уровень соли по своему вкусу. Данная простая процедура придаст карамели необходимую пикантность, которая так гармонирует с её сладостью.

Полезные советы

Чтобы идеально подать карамельный соус, рекомендуется использовать его в качестве топпинга для мороженого, блинов или кексов. Также он станет отличным дополнением к фруктовым салатам. Приготовление этого деликатеса займет всего 20 минут, а в результате вы получите настоящую кулинарную находку, способную поднять настроение и украсить любой стол.

Попробуйте свой любимый вариант и создайте уникальную версию соленой карамели, которая станет настоящим хитом на вашем столе!

Почему не подошли кашпо из «Светофора»

В сезон в «Светофоре» оставались в основном ёмкости объёмом 30 литров — каждая стоила больше 300 рублей. Они оказались слишком большими и тяжёлыми: заполненные грунтом кашпо пришлось бы переносить по участку. К тому же покупать такой объём торфа для каждой петунии тоже накладно.

В FixPrice нашлись строительные вёдра на 12 литров примерно по 100 рублей. Для выбранных сортов цветов этого объёма оказалось достаточно, а стоимость сразу нескольких ёмкостей вышла заметно ниже.

Как превратить ведро в кашпо

Чтобы растениям не вредила лишняя влага, в дне каждого ведра просверлили дренажные отверстия. Оставлять ёмкости без них не стоит: вода может застаиваться, особенно пока корни петуний ещё не разрослись. Если вёдра будут стоять на крыльце или другой твёрдой поверхности, нужно заранее продумать, куда будет стекать вода.

Для грунта смешали торф и чернозём в равных долях. Затем ёмкости заполнили подготовленной смесью и высадили цветы. Перед посадкой почву рекомендуется хорошо пролить.

Чтобы вёдра выглядели аккуратнее и их было удобнее расставлять, ручки сняли плоскогубцами: достаточно отогнуть край крепления и вынуть ручку из отверстий. После этого самодельные кашпо готовы к использованию.

Петунии скроют простую основу

Поначалу такие ёмкости могут выглядеть скромно, но по мере роста зелени вёдра почти скроются под листьями и цветами. В результате недорогая хозяйственная тара превращается в практичное решение для сада — особенно если нужно подготовить сразу много мест для посадки.

Эта особая #гастросреда идеально подходит для дегустации изысканных белых вин. Фетуччини Альфредо — это не просто паста, а настоящее «объятие» на тарелке, символизирующее итальянскую нежность. С минимальным набором ингредиентов и максимальным вкусом блюдо окружено трогательной историей.

История возникновения

Все началось в 1908 году, когда римский ресторатор Альфредо ди Лелио придумал свой знаменитый рецепт. Его жена, пережившая роды, страдала от потери аппетита. Чтобы вернуть ей радость, Альфредо создал блюдо, состоящее из пасты, масла и пармезана, но с увеличенным количеством ингредиентов. Успех не заставил себя ждать: жена была в восторге.

С тех пор фетуччини Альфредо стало звездой меню его ресторана на Виа делла Скрофа и завоевало сердца гостей, сообщает VINICOM WINES.

Современные интерпретации

Сегодня это блюдо известно во всем мире, особенно в США, но в классическом римском рецепте сливки не предусмотрены. В начале XX века высококачественные итальянские сливочное масло и пармезан создавали густую текстуру благодаря взаимодействию с крахмальной водой. Однако с адаптацией традиции в Америке повара начали добавлять сливки, что породило современную версию, которую многие итальянцы считают неаутентичной.

Для приготовления фетуччини Альфредо оптимально использовать яичную пасту. Вот краткий рецепт:

• Отварите пасту до состояния al dente.
• Растопите высококачественное сливочное масло с немного воды от пасты, добавьте пасту, затем мелко тертый пармезан и тщательно перемешайте до образования гладкого соуса. Важно подавать пасту на теплой посуде, чтобы соус не застыл.

Постарайтесь насладиться фетуччини с вином, которое дополнит его сливочную текстуру. Для этой цели идеально подойдет выдержанное в дубе пино блан, так как его яркая кислотность уравновесит жирность блюда.

Рекомендуется попробовать пино блан от сербской винодельни Zvonko Bogdan. Это вино с насыщенным вкусом и сложным ароматом, где встречаются ноты спелых персиков, груш, дынь и лимонов, обрамленные минеральными и пряными акцентами.

Чин-чин!

#vinicomwines #гастросреда #рецепт #фетуччини #ZvonkoBogdan #PinotBlanc #пиноблан #винаСербии

? Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

Сравнение с цветной капустой

Хотя брокколи и цветная капуста имеют много общего, их различия заметны. Брокколи более питательна, что делает ее предпочтительным вариантом для тех, кто заботится о своем здоровье. Кроме того, этот овощ отличается уникальным вкусом, различной окраской и плотностью головок, что выделяет его среди других сортов капусты.

Преимущества собственного огорода

Нельзя не упомянуть о том, что свежая брокколи, вырощенная на собственном приусадебном участке, гораздо вкуснее и полезнее, чем магазинная. Главное — знать достаточно о необходимых условиях для роста:

• Свет и теплота: брокколи любит солнечные места и тепло, поэтому важно выбирать правильное время для посадки.
• Качество почвы: подойдут легкие, рыхлые и плодородные почвы с хорошей дренажной способностью.

Советы по уходу за брокколи

У ухода за брокколи свои секреты:

• Полив: регулярный и умеренный полив поможет избежать пересыхания. Главное — не переусердствовать, чтобы не вызвать гниение корней.
• Удобрение: использование органических удобрений значительно улучшит питание растения.

Таким образом, с правильным подходом, каждый может легко вырастить брокколи у себя на даче, наслаждаясь ее уникальным вкусом и пользой для здоровья.

Непревзойденные свойства материала

Кварцевый композит на 80% состоит из натурального кварца, что обеспечивает его высокую прочность. Он способен выдерживать горячую воду и не боится ударов от случайно упавшей посуды. Эта высокая стойкость делает материал идеальным для кухонной сантехники. Более того, его плотная структура без пор предотвращает впитывание красителей, таких как кофе или соусы, что позволяет легко поддерживать чистоту поверхности

Идеальный дизайн для вашей кухни

В одном из свежих проектов светлая кварцевая мойка ULGRAN Кварц Прима 780 стала важным акцентом в рабочей зоне кухни. Её нежный оттенок и текстура прекрасно сочетаются с мраморным рисунком столешницы, создавая гармонию в интерьере.

Варианты и решения от ULGRAN

Компания ULGRAN предлагает большой ассортимент кварцевых моек и смесителей, идеально подходящих по цвету и стилю. За подробностями можно обратиться на официальный сайт ulgran.ru.

Если ломаются вещи и техника

Согласно поверьям, частые поломки могут предупреждать о сложном периоде или напоминать, что дома накопилось слишком много тревог и разногласий. В некоторых традициях неисправные двери тоже связывают с недоброжелателями и сплетнями. На практике же стоит прежде всего проверить состояние приборов, электросети и коммуникаций: иногда несколько сбоев подряд — просто совпадение или следствие износа.

Что говорят приметы о сантехнике

Протечки и повторные затопления эзотерики порой объясняют «тяжёлой» атмосферой и избытком хаоса в доме. А внезапно текущий кран некоторые связывают с присутствием домового. Такие трактовки можно воспринимать как повод остановиться и передохнуть, но при неисправности сантехники лучше сразу вызвать специалиста: своевременный ремонт поможет избежать серьёзного ущерба.

Часы, лампочки и скрипучие двери

Сломавшиеся часы в народных представлениях иногда считают дурным предзнаменованием; другие толкования говорят лишь о переменах и неприятностях. Перегоревшую лампу также связывают с возможными тревожными событиями, хотя обычно причина куда прозаичнее — срок службы или проблемы с электропитанием. Скрип двери, напротив, приметы порой трактуют как знак скорого переезда. В любом случае поверья не предсказывают будущее: если поломки повторяются, разумнее проверить жильё и при необходимости обратиться к мастеру.

Общая сумма списания составила почти 12,5 млрд рублей. Высвобожденные средства власти Бурятии, Забайкальского края, Кировской, Новгородской, Пензенской, Псковской областей и Чукотского автономного округа смогут направить на перспективные проекты в экономике, поддержку бизнеса, развитие городской среды и реализацию мастер-планов в городах Дальнего Востока и Арктики.

Этот механизм на практике доказал свою эффективность. Его активное использование постоянно расширяется,

— отметил премьер-министр Михаил Мишустин.

В целом в текущем году объем такой поддержки регионов достиг 300 млрд рублей.

#Россия #Регионы #Мишустин #Бюджет #Долги #ПоддержкаРегионов

Подпишись на Ломовку. Регионы

Тревога выбора

Скоро появляется понимание, что не все высокие и яркие цветы в саду радуют глаз. На этапе “расхламления” садоводы избавляются от нежелательных экземпляров, создавая более гармоничное пространство. Участники подобного процесса испытывают своеобразное душевное очищение, оставляя только те растения, которые приносят истинное удовольствие. Это может быть болезненный, но необходимый шаг на пути к «любимому саду». Начавшееся увлечение цветами и стремление собрать максимальное количество растений со временем сменяется пониманием важности порядка и комфорта, сообщает Дзен-канал "Садовые затеи".

Знакомство с любимцами сада

В этом контексте можно прокомментировать несколько любимых растений, которые остались в саду:

• Рябчик шахматный (Fritillaria meleagris) — два удивительных вида (бордовый и белый), возносящие настроение весной у крылечка. Их уникальная форма похожа на тюльпанчики, но с особым «шахматным» узором.
• Пион 'Сара Бернар' (Paeonia Sarah Bernhardt) — старинный сорт, ушедший по наследству от бабушки. Эти кусты хранят в себе историю целых поколений и радуют своим обилием цветов.
• Морозники (Helleborus) — потрясающие растения, взявшие свое начало в любви к ним, возникшей совсем недавно. Уход за ними требует времени, но результат всегда радует: яркие и необыкновенные цветы даже в осенние дни.

Эти растения не только украшают сад, но и наполняют его смыслом, выражая привязанность к родным и природе. Важно помнить, что в каждом цветке заложен уникальный опыт и история, превращая обычный сад в особенное место. Первая серия публикаций о любимых растениях открывает этот необычный мир.

Цвет, форма и фактура

Чтобы рокарий выглядел естественно, лучше использовать камни одной породы или близких по оттенку и структуре материалов. Гранит, известняк и песчаник, смешанные без продуманного замысла, часто нарушают гармонию. Не менее важно сочетание форм: округлые валуны обычно не соседствуют с колотыми угловатыми глыбами.

Подбирайте камни разного размера, избегая одинаковых шарообразных экземпляров. Слишком яркие и массивные глыбы могут перетянуть внимание на себя. Пористые камни с углублениями пригодятся для посадки небольших растений, а необычные экземпляры лучше использовать как акценты у водоёма или в цветнике.

Порода и свойства камня

Камни различаются происхождением и прочностью. К магматическим относятся, например, гранит и базальт; к осадочным — известняк и песчаник; к метаморфическим — гнейс и кварцит. Учитывайте и реакцию породы на влагу и погодные перепады, а также её влияние на почву: известняк способен менять её свойства, поэтому он подходит не всем растениям.

Известняк ценят за воздухопроницаемость и способность со временем покрываться мхами и лишайниками. Травертин лёгкий и пористый, хорошо удерживает воду. Песчаник привлекает разнообразием оттенков и фактур, но некоторые его разновидности менее долговечны. Перед покупкой уточните у продавца название камня и его характеристики.

Практичные советы

• Выбирайте материал с запасом — так будет проще подобрать подходящие экземпляры для композиции. Для рокария размером около 3 ? 1,5 м может понадобиться 1–2 тонны камня, но объём зависит от проекта.
• Присутствуйте при разгрузке: это позволит сразу отобрать камни нужной формы и размера.
• Распределяйте глыбы так, чтобы они поддерживали композицию, а не затмевали растения.

Состаренные временем камни с естественной фактурой обычно выглядят убедительнее новых. Если природного материала не хватает, можно рассмотреть декоративные искусственные камни. В любом случае главный ориентир — умеренность: удачно подобранная порода и продуманное расположение создают впечатление, будто камни всегда были частью сада.

Вечерняя атмосфера в Хамовниках

Новый филиал на Хамовниках подчеркивает вечернюю концепцию. Здесь создали пространство, где можно собраться за общим столом и насладиться временем в компании друзей. Этот уютный уголок идеально подходит для вечерних встреч, предлагая посетителям возможность расслабиться и провести время в дружеской атмосфере, пишет Дзен-канал "NIGHT2DAY Moscow".

Уникальное меню и внимательный подход

Меню нового заведения выделяется изысканными блюдами и напитками. В подборке гостей ожидают натуральные вина, а также качественный specialty-кофе. В качестве закусок здесь предлагается попробовать свекольный хумус, свежий салат с киноа, а также запеченный камамбер. Эти вкусовые сочетания прекрасно дополняют напитки и создают гармоничное комбо для вечернего отдыха.

Идеальное сочетание

Таким образом, 6pm bread kitchen становится не просто местом, где можно поесть, но и пространством для общения и отдыха. Новое заведение действительно вдохновляет своим подписям и вниманием к деталям, делая каждую встречу незабываемой.

Газонокосилка для ровного газона

Газонокосилки бывают электрическими и бензиновыми, самоходными и несамоходными. Для небольшого участка обычно удобна электрическая модель: она легче в обслуживании, тише работает и не требует топлива. Важно учитывать длину кабеля или время работы аккумулятора.

Для большой территории, неровного рельефа и густой высокой травы чаще выбирают бензиновую косилку. Самоходную не нужно толкать — достаточно задавать направление, тогда как несамоходная потребует больше усилий. Полезные детали при выборе — вместительный травосборник, широкие колёса и регулировка высоты среза. Нож должен быть острым: тупой не срезает, а рвёт траву. Затачивать его лучше в сервисе.

Газон не стоит стричь слишком коротко: за один раз удаляют не более трети высоты травы, чтобы не ослабить и не повредить покрытие.

Триммер для труднодоступных мест

Триммер пригодится там, куда газонокосилке не добраться: вдоль заборов, вокруг деревьев, у беседок и на склонах. Электрические модели работают тише и не требуют бензина; бензиновые обычно подходят для автономной работы и жёсткой травы. Перед кошением важно учитывать инструкцию производителя и условия эксплуатации: пользоваться электроприбором во влажной траве небезопасно.

Культиватор для грядок и больших участков

Бензиновый культиватор удобен там, где много земли или нет стабильного доступа к электричеству. Однако он шумнее, требует топлива и регулярного обслуживания. Для небольших грядок, теплиц и междурядий подойдёт лёгкий электрический культиватор. Некоторые модели помогают рыхлить почву и измельчать корни сорняков. Если площадь превышает пять соток, тяжёлый культиватор может заметно ускорить работу — при условии, что его мощности достаточно.

Даже при наличии техники на даче пригодятся простые ручные инструменты: на узких и сложных участках они часто оказываются практичнее.

Речь идет о Бурятии, Забайкальском крае, Кировской, Новгородской, Пензенской и Псковской областях, а также Чукотском автономном округе.

Региональные власти смогут направить высвободившиеся ресурсы на реализацию проектов в различных отраслях экономики, а также создание благоприятных условий для ведения бизнеса и формирование комфортной городской среды.

Общий объем списания бюджетных задолженностей в текущем году составил 300 млрд рублей.

"Это Республика Бурятия, Забайкальский край, Кировская, Новгородская, Пензенская, Псковская области и Чукотский автономный округа", — сообщил он.

Это входит в рамки президентской инициативы по списанию 2/3 задолженностей по бюджетным кредитам регионов, чтобы у них было достаточно средств на развитие экономической и социальной сферы.

Подписаться на СМОТРИ

Две трети задолженности по бюджетным кредитам на общую сумму почти 12,5 млрд рублей будут списаны Бурятии, Забайкальскому краю, Кировской, Новгородской, Пензенской, Псковской областям и Чукотскому автономному округу.

Высвободившиеся ресурсы региональные власти смогут направить на реализацию перспективных проектов в различных отраслях экономики, создание благоприятных условий для ведения бизнеса, а также формирование комфортной городской среды, в том числе в рамках мастер-планов развития городов Дальневосточного федерального округа и Арктической зоны.

«Этот механизм на практике доказал свою эффективность. Его активное использование постоянно расширяется», – подчеркнул Михаил Мишустин.

В текущем году общий объём списания бюджетных задолженностей составил 300 млрд рублей.

Что положить на хлеб?

Для игры понадобятся изображения или карточки с продуктами: хлеб, сыр, колбаса, помидор, огурец и лист салата. Ребёнок может следовать предложенному порядку или придумать свой вариант бутерброда. А взрослый — обсудить выбор ингредиентов, их цвет, форму и вкус, сообщает Дзен-канал "Светлана Кононова: Домашние занятия с детьми для мамы".

Игра с пользой

Собирая бутерброд, дошкольник тренирует внимание и логическое мышление, учится называть продукты и составлять простые фразы. Перекладывание карточек развивает мелкую моторику, а возможность самостоятельно выбрать начинку поддерживает воображение и инициативу.

Игру легко адаптировать: предложить повторить образец, составить бутерброд по устной инструкции или придумать необычное сочетание продуктов. Так простое занятие каждый раз превращается в новое маленькое кулинарное приключение.

В России 7,5% работников зарабатывают более 200 тысяч рублей в месяц. При этом в большинстве регионов такие зарплаты остаются редкостью, следует из исследования за сентябрь 2025 – август 2026 года.

Лидеры по доле высокооплачиваемых работников:

Чукотка – 42%

Магаданская область – 28,4%

Ямало-Ненецкий АО – 25,2%

Москва – 24,4%

Ненецкий АО – 17,6%

Наименьшая доля работников с зарплатой выше 200 тысяч рублей зафиксирована в Калмыкии, Ингушетии и Чечне – по 0,7%. В 63 регионах страны такой доход получают менее 5% сотрудников.

При этом средняя начисленная зарплата по России за январь-август 2026 года достигла 108,6 тысячи рублей, увеличившись на 12% за год.

Близнецы: время проявить инициативу

Середина недели подарит представителям знака Близнецы великолепный шанс использовать свои навыки общения по максимуму. В это время важно не стесняться высказывать свои идеи и подходы. Это идеальный момент для переговоров и подписания важных соглашений. Близнецам стоит довериться своей интуиции и уверенно продвигаться вперед.

Весы: финансовые горизонты открываются

Весы могут ожидать интересные финансовые предложения. Важно сосредоточиться на выявлении самых выгодных возможностей и не упустить шанс. Не стоит забывать и о личном времени: внимание к отдыху и релаксации также крайне необходимо для гармонии, сообщает Наша Жизнь.

Скорпион и Стрелец: принимайте изменения

• Скорпион: В ближайшие дни Скорпионам стоит быть готовыми пересмотреть свои планы. Неожиданные повороты событий могут открыть новые перспективы. Важно оставаться открытыми к изменениям и не бояться рисковать.
• Стрелец: Энергия и решительность Стрельцов достигнут невероятного пика. Это чудесное время для старта новых проектов и стремительного достижения поставленных целей. Не упустите шанс воспользоваться этим энергичным периодом!

Как приготовить паштет

Лук и морковь нарежьте и обжарьте на растительном масле на сильном огне 2–3 минуты. Куриные сердечки промойте, разрежьте вдоль, удалите плёнки и сгустки, затем снова ополосните.

Добавьте сердечки к овощам и готовьте вместе 8–10 минут, убедившись, что они полностью прожарились. В конце добавьте измельчённый чеснок, сушёные травы и мускатный орех. Снимите сковороду с огня и немного остудите содержимое.

Переложите смесь в блендер, добавьте сливочное масло, соль и перец по вкусу. Измельчите до однородной консистенции. Если блендера нет, воспользуйтесь мясорубкой и пропустите массу через неё дважды — так паштет получится нежнее.

Ингредиенты

• Куриные сердечки — 350 г
• Репчатый лук и морковь — по 100 г
• Чеснок — 2 зубчика
• Сливочное масло — 50 г
• Соль и перец — по вкусу
• Мускатный орех и сушёные травы — по ? чайной ложки
• Растительное масло — для жарки

Готовый паштет переложите в удобную ёмкость. Подавайте его с хлебом, тостами или крекерами. При желании перед подачей охладите закуску в холодильнике.

Подготовка к посадке

Перед тем как приступить к посадке, необходимо правильно выкопать яму. Важно учитывать, для чего она предназначена, в зависимости от типа растения:

• плодовое дерево;
• хвойное растение;
• кустарник.

Также стоит задуматься над тем, будет ли это групповая или одиночная посадка. Яму лучше делать неглубокой, при этом основной грунт следует смешать с песком, перегноем или компостом, чтобы обеспечить саженцу лучшие условия. Удобрения стоит использовать с осторожностью — они могут вызвать слишком быстрый рост верхней части растения, что приведёт к ослаблению корней.

Уровень корневой шейки и внимание к деталям

Корневая шейка дерева должна находиться на уровне грунта. При покупке саженца рекомендуется фиксировать, на каком уровне была шейка, и сажать на этом же уровне. Обязательно трамбовка почвы, чтобы избежать оседания земли при поливе. Если корневая шейка опустится, это может негативно сказаться на её развитии.

Прививка не должна быть заглублена, так как это увеличивает риск её гибели. Если на саженце появляются дички, их следует вырезать, чтобы не допустить ослабления растения. Рекомендуется также использовать колышки для поддержки саженца. Они помогут удержать растение в вертикальном положении, особенно при сильном ветре, но размещать их нужно аккуратно — не повреждая корни, сообщает канал.

Формирование кроны и расположение растения

В случае покупки саженца в контейнере, он уже может быть предварительно сформирован. Если же верхушка саженца выглядит как длинный хлыст, её рекомендуется аккуратно подстричь. Срез должен быть ровным и аккуратным, чтобы обеспечить хорошее развитие растения.

При выборе места для посадки дерева важно учитывать, чтобы оно находилось на некотором удалении от дороги. Это обеспечит здоровье растения и отсутствие неудобств в будущем, когда необходимо будет чистить снег — данное условие особенно актуально для дач и частных домов. Правильный выбор места и качественная посадка помогут дереву расти и радовать своим зелёным обликом долгие годы.

В нашей школе проходит важное и полезное событие — Исследование компетенций учителей (ИКУ). Педагоги Анадыря присоединяются к масштабному федеральному мониторингу, который помогает современному образованию развиваться и становиться лучше.

Что такое ИКУ и зачем оно нужно?

Это не экзамен и не проверка ради оценок! Главная цель исследования — помочь учителям найти свои сильные стороны и выявить «зоны роста» (профессиональные дефициты). На основе этих результатов Чукотский институт развития образования и повышения квалификации (ЧИРОиПК) разрабатывает новые, максимально полезные курсы и методические программы.

Мнением о мониторинге поделилась учитель русского языка и литературы Москаленко М.Е.:

«Для меня ИКУ — это не контрольная работа, а отличная возможность взглянуть на свою практику со стороны. Время не стоит на месте: меняются методики, подходы к преподаванию литературы и русского языка, цифровые инструменты. Участие в таком исследовании помогает четко понять, какие навыки стоит подтянуть, чтобы делать уроки еще более увлекательными и эффективными для ребят. Учиться и развиваться — это естественный процесс для каждого педагога!»

Как это устроено?

· Анонимно и безопасно. Все результаты конфиденциальны. Они переводятся в обезличенную статистику и никак не влияют на зарплату или категорию педагога.

· Две части. Учителя выполняют компьютерные задания по своему предмету, а также решают интересные методические кейсы.

· Технологично. Тестирование проходит на базе современных цифровых систем.

Наши учителя — настоящие профессионалы, которые не боятся учиться новому и постоянно совершенствуют свое мастерство ради успехов наших учеников!

Желаем коллегам отличного настроения, вдохновения и легкого прохождения диагностики! Вы — лучшие!

#МБОУСОШ1гАнадыря #ОбразованиеЧукотки #ИКУ #ПедагогиЧукотки #РазвитиеОбразования

: Северная эстетика Татьяны Ильиной

Чукотка Сегодня в МАХ |Telegram

Главные цифры марафона:

11 прямых эфиров.

44 гостя и эксперта — педагоги и выпускники — работали в студии.

340 вопросов поступило от зрителей во время трансляций.

Более 667 700 просмотров в социальных сетях, включая эфиры и карточки-инфографики «Вопросы — ответы».

Марафон прошел в формате живого и открытого диалога. Трансляции велись на официальных страницах Рособрнадзора во «ВКонтакте» и Rutube. Для зрителей также подготовили серию видеосюжетов: ответы разработчиков КИМ на вопросы выпускников из разных регионов и советы от стобалльников прошлого года.

Онлайн-марафоны уже стали доброй традицией Рособрнадзора. Следующий марафон, посвященный подготовке к ЕГЭ 2027 года, пройдет весной. Следите за анонсами и расписанием эфиров в наших официальных сообществах во «ВКонтакте» и на Rutube, чтобы ничего не пропустить!

В Основной школе города Анадыря прошла торжественная церемония посвящения первоклассников в содружество «Орлята России». Почётное звание получили ребята из пяти первых классов — теперь они часть большого движения активных, смелых и неравнодушных школьников.

С важным событием юных орлят поздравили почётные гости: депутат Госдумы РФ от Чукотского АО Александр Николаевич Дудоров, заместитель губернатора — начальник Департамента образования и науки Чукотского АО Арюна Мунко-Жаргаловна Байкова, советник гендиректора Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики Хаид Валидович Мантаев, и.о. начальника Департамента культуры и туризма Чукотского АО Юлия Борисовна Валевская, а также региональный координатор проекта «Навигаторы детства» Ольга Анатольевна Попова.

Ребята познакомились с легендой об орлятах, разгадали загадки о семи треках движения — от «Эрудита» до «Эколога», — произнесли первые клятвы и получили галстуки Орлёнка как символ принадлежности к содружеству.

Сегодня вы делаете первый шаг в большое движение, которое объединяет миллионы детей по всей стране. Будьте смелыми, любознательными и всегда готовыми прийти на помощь — именно такими мы гордимся и именно таких ждём в будущем

— обратился к ребятам Александр Николаевич Дудоров.

"Орлята России" — это не просто программа, это школа дружбы и ответственности. Уверена, что наши ребята достойно понесут это звание и прославят Чукотку добрыми делами

— отметила Арюна Мунко-Жаргаловна Байкова.

Завершилась церемония ярким флешмобом юных орлят и старшеклассников-наставников под гимн «Орлята России» — символом преемственности поколений и командного духа.

Отдельная благодарность — Александру Николаевичу Дудорову за подаренные галстуки! Спасибо за внимание к юным жителям Чукотки, за поддержку и за то, что этот день запомнится ребятам надолго. Такие подарки — не просто атрибут, а настоящий символ причастности к большому делу!

: Анастасия Попова

Подписывайтесь на наш канал в МАХ

Всероссийский проект «Навигаторы детства» реализуется Росдетцентром при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации

#НавигаторыДетства

#НавигаторыДетства87

#Росдетцентр

#Минпросвещения

Овощи, которые защитят ваше здоровье

Брокколи и цветная капуста не только полезны, но и обогащены клетчаткой и антиоксидантами. Клетчатка помогает замедлить усвоение углеводов, предотвращая резкий скачок сахара в крови. В дополнение к этому, такие вещества, как сульфорафан, снижают воспалительные процессы и поддерживают здоровье сосудов, которые у диабетиков часто бывают в группе риска.

Фрукты и их простая сила

Яблоки и груши - настоящие союзники в борьбе с диабетом. Они содержат растворимую клетчатку (пектин), которая способствует снижению уровня сахара и холестерина. Эти фрукты дарят ощущение сытости и не вызывают резких колебаний уровня сахара. В качестве простого перекуса их можно есть сырыми или запекать с небольшим количеством овощей.

• Орехи: Миндаль, грецкие, фундук и фисташки содержат полезные жиры и белки, стабилизирующие уровень сахара в крови, а также уменьшающие риск осложнений.
• Ягоды: Черника, малина, клубника - это не только вкусно, но и полезно. Они богаты антиоксидантами и снижают воспалительные процессы, благодаря чему улучшается чувствительность клеток к инсулину.

Полезные источники белка и углеводов

Морская рыба, такая как лосось и сардины, наполняет организм омега-3 жирными кислотами, которые защищают сердце и сосуды и уменьшают воспаление. Кроме того, цельные крупы, такие как гречка и киноа, постепенно повышают уровень сахара, поддерживая уровень энергии на протяжении долгого времени.

Легкие и низкокалорийные огурцы и кабачки помогут регулировать обмен веществ и выводить из организма лишнюю жидкость, снижая нагрузку на поджелудочную железу. Эти простые продукты имеют силу, которую нельзя недооценивать в борьбе с диабетом, сообщает Академия Вкуса .

Для салатов и домашних заготовок

«Бабушкин секрет» — универсальный сорт: помидоры подходят для салатов, сока, кетчупа и других заготовок. Плоды плоскоокруглые, красно-малиновые, с тонкой кожицей и небольшими семенными камерами. Даже одного крупного томата хватит на салат для всей семьи. При избытке влаги плоды обычно не растрескиваются.

«Еланский» потребует подвязки и пасынкования, зато порадует округлыми ярко-красными плодами. Их вкус — сладковатый, насыщенный, с лёгкой приятной кислинкой. Мякоть сочная, мясистая и многокамерная.

Крупные, мясистые и ароматные

«Мясистый сахаристый» оправдывает своё название: у крупных сердцевидных плодов яркий малиновый оттенок, тонкая кожица и мало семян. Рыхлая сочная мякоть отличается выраженной сладостью. Сорт устойчив к перепадам температуры и влажности.

«Розовый мёд» ценят за крупные плоды янтарно-розового цвета и высокую урожайность. Нежная, мясистая мякоть очень сладкая, поэтому томаты хороши и в салатах, и в заготовках — например, для сока и лечо. Главный недостаток сорта — плоды могут растрескиваться.

«Мазарини» не требует сложного ухода и подходит как для теплиц, так и для открытого грунта. Сорт хорошо переносит перепады температуры. Плотная, сочная мякоть и гармоничный вкус с ярким томатным ароматом делают его удачным выбором для свежих салатов.